湿气特别重的人,再穷也要舍得多吃它,或能排出湿毒,体重慢慢降! 1.鲜枣,鲜枣适用于脾胃虚弱、食物不足、大便疏松、气血不足、贫血缺血、面部黄肌薄、睡眠不稳的人,常吃不仅有助睡眠,改善贫血,还有利于排出湿毒,瘦身减肥。
2.银耳,银耳是药用和食用的两用真菌。性平味甘,还含有较多的蛋白质、脂肪、多糖和多种维生素。所以银耳的营养多多,平常生活中可以经常吃些银耳补充身体养分,还可以利尿除湿,帮助人体排出湿毒,体重也会慢慢下降的,想减肥的人可以多吃。
3.豆角,豆角含有丰富的维生素B、和维生素C和植物蛋白质,能够使人头脑清晰,有调理消化系统、消除胸膈胀满、解渴健脾、除湿排毒,湿气重的人可以多吃哦!
4.冬瓜,冬瓜中含有大量的水分、具有利尿、消肿、清热等效果!在这个时候熬汤放点冬瓜,能够促进湿气的排出,还能够加快身体的代谢,热量低,还能够起到减肥的效果!
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