生活当中大部分的女生不管是真的胖还是肥胖减肥，似乎成了大家一直讨论的一个热点话题，在什么时候都不过时。甚至有一些人把减肥当成了自己的终身事业，事实上减肥也是需要讲究方法的。有一些人用一些不正确的减肥方法来减肥，虽然短时间内效果是比较明显的，但是却容易反弹，甚至比之前更胖了，所以说只有掌握正确的减肥方法才会让体重保持更稳定。女生体重一旦“过百”，睡前远离这3习惯，悄悄养成“易瘦体质”！
熬夜
虽然我们都知道熬夜是一个非常不好的习惯，但是现在很多年轻人甚至是很多老人也改不掉熬夜的坏习惯，要知道长时间的熬夜会导致身体发胖，因为熬夜会导致内分泌失调，从而就会影响到瘦素的分泌，不仅会导致发胖，而且还会导致你很难减肥，而且熬夜还容易导致身体出现其他的一些慢性疾病，所以说为了健康着想，最好晚上11点之前就要上床睡觉。
睡前吃东西
很多女生在减肥的时候会觉得不吃晚饭能够帮助减肥，事实上不吃晚饭在短时间内确实有一定的减肥效果，但是当你恢复了正常的饮食，那些努力节食减掉的体重会悄悄的上来，甚至会比之前更重。
而且晚上不吃饭，到睡觉的时候也容易饿的睡不着，一些自控力比较差的女生可能就会吃起宵夜来，殊不知晚上临睡之前吃东西会让你比之前更胖，所以说体重过百的女生想要让自己变瘦，晚饭一定要吃，可以少吃一点，但是睡觉之前可就不要再吃任何东西了。
不锻炼
其实最简单的减肥方式就是管住嘴，迈开腿，想让自己瘦下来，不仅要控制饮食，也要积极的参加体育锻炼，生活当中很多女生早出晚归，在办公室里一坐就是一整天，所以特别容易导致腰上和腿上有非常多的赘肉，而且很多女人吃完晚饭之后也不出去运动锻炼一下，经常就是坐在沙发上或者是躺在床上玩手机，久而久之就会导致赘肉堆积！
所以说吃完晚饭之后不妨出去散散步或者是选择慢跑来锻炼一下自己的身体，坚持锻炼，你就会发现自己悄悄的变瘦了！【图片均网络，如有版权问题，请联系删除，谢谢！】
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