“女人缺水是万恶之源”,如何正确补水?做好了,肌肤细嫩不显老。
俗话说“女人是水做的骨肉”,现代美容学也认为,女人缺水是万恶之源。大部分的肌肤粗糙、容颜衰老,都和肌肤缺水有关。
为什么肌肤会缺水呢?
因为,体内的新陈代谢需要消耗水分,身体保持恒温,也需要消耗水分。尤其我们的皮肤,更是无时无刻不在蒸发。尽管天气寒冷没有汗出,其实,也还是有少量的水分从皮肤汗孔里蒸发出来。
我们的皮肤,都是由多层组织组成。可不是简单的一张“皮”。皮肤最表层和空气接触的一层叫做“角质层”,它有吸水和减少水分蒸发的作用。
我们形容女性朋友的容光焕发,一般都说她们肌肤水嫩细致。这样的女人,毛发乌黑亮丽。而缺水的人,不但皮肤粗糙,失去光泽,头发也会有点枯黄。
现代科学对于女性补水,做法很简单,无非就是常喝水、多喝水,肌肤做好保护,常常给皮肤补充水分。但是,有的人即使这么做了,也未见得就能获得水润细嫩的皮肤,这又是为什么呢?
从中医养生的角度来看,也是和缺水有关。而中医的补水,就不是单纯的喝水或者给皮肤涂水那么简单了。
我们自然界里的水从哪里来?都是从雪域高原而来,水往低处流嘛。那么,人的水从哪里来呢?当然也需要从身体的最高点而来。
身体的最高点在哪里?可不是头部,中医认为“肺为五脏六腑之华盖”。也就是说,肺是所有脏腑的“伞”。谁见过打伞撑在腰上的?所以,中医的补水,还应该从肺经入手。
在中医脏腑理论里,肺有宣肃一身之气的作用,更有通调水道之功能,还有肺主皮毛之说。因此,从补肺着手补水,是很不错的思路。
如何补肺以补水?
1、 宣肺通水:百合和茯苓一起泡水,或者熬粥,百合能补益肺气,茯苓能通调水道,两者都是色白之物,白色入肺。所以,皮肤干燥的女性朋友,可以经常用百合和茯苓泡水,或者熬粥均可;
2、 补肺润水:水对皮肤的充养,最合适的是一种滋润的状态,如果大量水分集中在一处,容易出现皮肤水肿潴留,反倒影响容颜与健康。补肺的同时,结合充分润散水分,可以用百合和生姜一起泡水。生姜性味辛散,走而不守,将百合补充的水分充分发散到全身各处。这样的肌肤才能接近水嫩。
3、 敛肺锁水:前面说了,皮肤缺水,有可能也是水分流失过多。这时候,我们就需要敛肺锁水。收敛肺气,让卫气紧固,从而锁住流失的水分。比如黄芪防风白术一起泡水,或者五味子蜂蜜泡水,都是敛肺锁水的食物。对于水分流失的皮肤缺水,也有一定的帮助。
总之,女性朋友缺水,和气血不足是有区别的。但也容易混淆。比如缺水引起的皮肤干燥、毛发枯黄,容易和气血不足的失于濡养混淆。
所以,补肺宣发,通调水道,都是很不错的养颜方式。尤其是百合,更是女性养颜的必备之物。女性朋友可以经常吃点,对于改善皮肤质量,延缓衰老是很有好处的。
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