余生致自己:学会放下，懂得沉默，好好爱自己

岁月绵长，人生苦短，别忘了爱自己。

亲爱的自己，已到退休年纪，不要太过操劳，是时候休息放松自己了，余生在平和淡然的心态里，做一个全新的自己，忘记过去的烦忧，站在新的起点，带上健康，伴着阳光，让自己越来越强。

亲爱的自己，半生风雨已过，要懂得好好爱惜自己，不要随意的发脾气，虽处于更年期，更要管理好自己的情绪。情绪的好坏决定生活的质量与生命的活力，坏的情绪伤害自己的身体，还会让家庭失去和谐，要学会放下，学会容忍，宽容别人的过失，换位思考别人的处境。遇事不必惊慌失措，毕竟不再年轻，眼泪没有人会在意，唯有自己坚强，才能够扛过每一个坎，相信有梦就会有希望。

亲爱的自己，若别人对你好，一定记得感恩，这世间没有谁做什么是理所应当，没有谁欠谁的，只有相互之间的关爱和帮助，才能够让彼此的情缘走得更远一点。学会感恩，感恩那些对你好的人，感谢那些曾经帮扶过你的人，记得有能力和机会时回报他人。若别人对你不好，也不要心生怨恨，也许是自己那里真的做的不够好，还需修行。

亲爱的自己，如果生活欺骗了你，相信一切自有安排，不必哭泣委屈悲伤，仰望天空，看看天边的云彩，没有谁可以一蹴而就，有的都是历经风雨后的彩虹美丽。心痛时，学会释放，不要憋在心中，寻无人处打一套太极拳，在太极的世界里修炼自己的心灵。于寂静的夜晚里，静静的写下内心的独白，让心中的情流露在字里行间，释放出来的时候，你也就轻松快活。

亲爱的自己，在这余下的时光里，要照顾好自己，锻炼好身体，修炼好心境，耐得住寂寞，不要让自己受到伤害，只有自己好好的，才能够有精力有体力去照顾你爱的人和爱你的人。有时间多去陪陪生你的人，有空闲多与爱你的人聊聊天，谈谈心，有闲钱时自助一下你生的人，毕竟现在年轻人不容易。

亲爱的自己，你要懂得世间每个人都有自己的责任和义务，即使负重前行，也要向阳而生，心中的苦，不必逢人诉说，学会自己安慰自己，学会独立坚强，懂得沉默不语，不是不想说，不是看不懂，而是看清看透不说出。每个都有自己内心不想言说的苦与累，不要去探试别人的底线。沉默是内心的宁静，心静了，能够听到自己内心的声音，知道自己真正想要的是什么，相信沉默自有力量，沉默是一个人最好的安静。总有一天，所有吃过的苦与累，都会照亮你脚下的路。

亲爱的自己，好好生活，好好的爱自己，生活里可以没有很多钱，但不能没有情，可以没有那样多的岁月静好，但不可以没有自我修炼。无事多读书，闲来练太极。“境由心生”慢慢的修练自己，让余生的时光里，能够静心的做更好的自己，与爱的人快乐相伴，与有情的人一路同行。

亲爱的自己，余生请学会放下，学会坚强，学会感恩，保持快乐，拥有平和的心态，懂得适时沉默，在沉默里，让自己冷静理性的学会反思。不论生活里遇见任何事，都要学会不去依靠别人，要学会用自己的能力坚强的面对，学会拥抱一切变化，带上微笑，快乐的向余生出发。

亲爱的自己，请记得，余生很贵，学会放下，懂得沉默，好好爱自己！

作者简介:

华贵禅心，70后，热爱生活的女人。练太极，是我写作的动力，也是灵感的来源。喜欢读书练拳，品茶写字，喜欢思考观察生活里各种琐事。我的微信号是Yg6970。