易经中的四象主要由阴阳分化而来，分为少阳、老阳、少阴和老阴。比如一天当中，按四象来看，从早晨开始，由少阳转向老阳，正午以后，老阳慢慢变为少阴，黄昏到半夜，少阴在变为老阴。又比如一年四季按四象来看，春天是少阳，夏天是老阳，秋天是少阴，冬天是老阴。其实生活中很多事情都可以用“太极生两仪，两仪生四象”来看待所有的变化。如果大家了解了阴阳变化的道理，自然就知道该怎么保护保养自己的身体，怎么过平常的日子。
中国人很多习惯都有已经阴阳之道，懂得采取阴的方法来对付阳。中午吃完午饭后，我们通常会休息一会。我们最懂得宇宙的变化道理，在一天之中，人体变化最快的有两个时段，首先是上午11点到下午1点，就是正午的时候，这个时候人最好少动，稍作休息最好。晚上11点到凌晨1点是人体变化最快的的第二个阶段，所以大家一定要11点之前，躺在床上睡觉，如果此时你还在加班那肯定对身体不好。现代科学研究也表明，晚上11点到1点是人体造血机能最旺盛的时候，需要静静的躺下睡觉。所以学好易经可以保护自己的身体和健康。希望大家多关注，多学习易经古人的智慧。
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