瘀血体质人食养四大金方

[体质机理]引起血瘀的常见原因有寒凝、气滞、气虚、外伤等。

[证象]面色黧黑，肌肤甲错，口唇爪甲紫黯，或皮下紫斑，妇女常见经闭。舌质紫黯，或见瘀斑、瘀点，脉象细涩。[食养方法 ]活血祛瘀， 疏利通络。[推荐食材]山楂、黑豆、黄豆、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、番木瓜、当归、红花、红糖、洋葱、黄酒、葡萄酒等。[推荐食养方]

1. 山楂粥山楂20g, 粳米60g红糖适量。将山植洗净，与粳米起入锅，加适量水，小火煮成稠粥，红糖调味即可。经常食用。

2.蒜泥茄子茄子250g， 蒜头1个，调料少许。茄子洗净下水焯熟，撕成细条状，加入捣成泥的蒜头，再加上精盐、味精、少量麻油，拌匀即可。佐餐食用。

3.洋葱葡萄酒洋葱1个， 葡萄酒1瓶(500mL )。将洋葱切细条，放入葡萄酒中密团浸泡1周即可。每日2次，每次50mL。

4.当归红花酒当归20g, 红花50g，葡萄酒500mL。将当归切片，与红花一起放入葡萄酒中浸泡10天即可。每日1次，每次50mL。