老人觉得右腿凉嗖嗖的
以为是天气变凉就加了条秋裤
给医生打了个电话咨询
竟被医生反复叮嘱要立即送医
果然，到医院一查
老人下肢静脉血栓，已堵塞90%
好在及时手术，老人情况已好转
“多亏了您反复叮嘱我们去看医生，腿已经保住了。”
25日一早，武汉市东湖医院内五科主任胡芬接到患者家属打来的感谢电话，称老爷子及时手术放了支架，现在情况已经好转，她一直悬着的心才放了下来。
84岁的徐爷爷身患高血压、冠心病、糖尿病、房颤等多种慢性病，是武汉市东湖医院内五科的老病号。10月22日，徐爷爷感觉自己的右腿凉嗖嗖的，特别是膝关节以下，半截腿都是凉的，走路也没劲。想着是天气变凉了，他赶紧加了一条秋裤，也没有太在意。
到了晚上10点多，他还是觉得腿冰凉，不放心的他拨通了市东湖医院内五科主任胡芬的电话。胡芬详细询问了情况后，怀疑徐爷爷是下肢静脉血栓所致。她一边安慰徐爷爷不要慌，一边让他喊醒已经睡着的老伴。
胡芬将静脉血栓的危害性告知家属后，反复叮嘱他们立刻到附近可以做手术的综合性医院就诊。经检查，徐爷爷果然患上了下肢静脉血栓，已经堵塞90%，必须马上进行手术治疗。
胡芬指出，下肢静脉血栓治疗不及时，易发生深静脉血栓后综合征。一旦深静脉血栓脱落，进入血液，游走到肺动脉，就会引起肺动脉栓塞，患者会发生咳嗽、呼吸困难、心慌、血压升高，严重者甚至可瞬间毙命。
她提醒，一旦发现肢体突然发凉，尤其是只有一侧，同时病人有房颤等高危因素，应及时到医院就医，以免贻误病情。
国际血栓与止血学会资料显示
全球每16秒就有一人患静脉血栓
医生提醒
从临床和发病机理来看
静脉血栓并不只是老年人的疾病
它在任何年龄段
任何时间都可能发生
轻的可能只是
患肢肿胀、疼痛、麻木
严重的甚至可威胁生命
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静脉血栓栓塞症主要发生在腿部和肺部，具有发病率高、致残率高、致死性风险。
根据国际血栓与止血学会提供的资料显示：全球每16秒就有一人患静脉血栓栓塞性疾病，每37秒就有一人死于该病，深静脉血栓和肺栓塞是最常见的院内死亡原因。
另外，和动脉血栓不同，静脉血栓并非老年人的专利。数据显示，每静坐一个小时，患深静脉血栓形成的风险会增加10%，坐90多分钟会使膝关节血液循环降低50%。这就意味着那些久坐不动的办公室人群也处于风险当中。
静脉血栓栓塞症的发病十分隐秘，很多时候静脉血栓已经形成了却并没有什么明显的症状。一旦血栓脱落，栓子会随血流到达肺部阻塞血管，发生非常凶险的肺栓塞，严重者可在1至2个小时内死亡。
医生提醒，积极主动地参与运动锻炼，可以有效减少血栓风险。
如果长时间处于制动状态，比如驾车或乘飞机进行长途旅行，或是在办公桌前久坐，尤其是弯着膝关节时，可以站起来，伸展腿部，有条件的话走动一下。对于因病需要卧床的患者，主动活动下肢也非常必要，可以有效降低肺栓塞的发生率。
动作1：跖屈运动
缓缓勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，至最大位置时保持5~10秒，呼气，再慢慢放下，休息片刻。
动作2：背伸运动
慢慢绷起脚尖，尽力使脚尖朝下，至最大位置时保持5~10秒，呼气，再慢慢放下，休息片刻。（注：跖屈和背伸可以连贯做，中间不做停顿。）
动作3：环绕运动
以踝关节为中心，脚趾360度环绕，尽量保持动作幅度最大。
练习时需注意的是，一组动作完成，稍休息再进行下一组动作，反复地屈伸踝关节，每天3~4次，每次20~50组。
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记者 | 刘璇 通讯员|吴萍
部分资料参考科普中国、血栓在线等
长图 | 严婷 长图文案 & 编辑 | 费吟梅
视觉 | 胡肖
出品 | 长江健康传媒
【编辑：余丽娜】
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