许多步入职场的人,即使性格活泼开朗,也有时在大众面前参与讨论发言时,过分紧张,羞于开口,感到恐惧胆怯,错失了许多表现自我,展示自己能力水平的机会。那么如何克服发言恐惧胆怯心理呢?
一、要有良好的心态
积极参与一些有益的问题讨论会,不仅能够很好地与同行交流自己的工作心得,更重要地是参与的过程是对自己所从事的工作进行总结,分享自己的工作感悟和心得,向大家展示自己的水平和能力的机会。因此,做到克服发言恐惧心理,一是树立良好的心态,积极的参与,在参与的过程中学习提高自己;二是要有自信心,做任何事不要有任何的杂念,充分地相信自己,增强自己的自信心;三是克服患得患失的想法。往往有些人总是担心自己的发言,赢不得大家的认可,就会缩手缩脚,不敢参与;四是克服惰性心理,参与讨论,需要做许多的准备工作,有时因工作忙为借口,放弃了一些参与的机会;五是要具有参与就有收获意识,珍视每一次大众面前表现自己的机会,良好的心态具备了,积极参与的意识就有了,你就会不断的参与,在参与中增强自信,提升水平。
二、要做足事前准备
事前的准备非常重要,准备的越充分,在发言的过程中,就能表现自如,就会增加自己的自信心。一是事前对讨论的主题认真研读,对所涉及到的相关资料搜集整理,特别是一些需要数字说明的问题,更应重点整理;二是列出发言提纲,反复斟酌,仔细推敲,表现出较强的逻辑性;三是要符合自己的发言风格,也就是,尽量变成自己的语言表达方式,使之在发言过程中,流畅自然;四是多请教,得到他人指点,对一些模糊的观点和问题,尽可能的事前与专家骨干请教,防止出现观点错误。
三、要现场审时度势
在参与的过程中,要随时观察讨论现场的气氛,根据讨论的发展情况,采取灵活的应对策略。一是认真听取参与者的发言,从他们的发言中,获得新的灵感,丰富自己的发言内容;二是对照他人的发言,尽可能避免与别人的发言重复,同时,不要与他人的观点直接撞车,造成尴尬;三是根据现场的气氛,随时做一些调整改动,尽可能的口语化,避免照本宣科,降低发言质量;四是发言要大方,不要有怯懦心理,对参与的结果不要有过多的考虑和担心,把参与的过程看的重要一点,也会消除自己的怯场紧张心理。
四、要及时做好总结
许多人往往对参与的看的很重要,认为只要参与了就完事大吉,却忽视了对每一次参与之后的小结。为今后更多的参与,提供经验积累,以此增强自己参与讨论的自信心,这也是克服紧张怯场的重要环节。一是总结学习他人的优秀观点和良好的现场表现;二是总结自己的收获,包括观念的获得、自己的体会感悟等;三是总结自己的不足,分析不足的原因、完善的措施,改进的意见等;四是总结自己的现场表现,提升自己现场发挥的能力和水平;
综上所述,树立良好的心态是关键,做好充足事前准备是基本,审时度势灵活发挥是根本,事后总结增强自信是保证。这就是克服大众面前积极发言,恐惧胆怯的基本遵循。
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