在健身圈
有句俗语
叫无粗腿不翘臀
如果你过分追求翘臀
那你免不了
要去做一些
大重量的负重蹲
腿势必会粗一些
今天的这位女神
就把粗腿翘臀
演绎到了极致
她名叫Ana
身高1.7体重58公斤
大腿围度超过半米
Ana是健身爱好者
今年29岁的她
已经有8年健身史
Ana对自己较严格
每次训练保证90分钟
唯独钟爱臀腿训练
练就了一身丰满身材的Ana
在INS上收获超800万粉丝
在国内
相信大部分
都不太能欣赏了来
像Ana这种腿很粗的
角色太MAN
失去了女生柔弱美
其实看多了筷子腿
MAX到觉得
Ana的身材
别有一番滋味
充满力量的感觉
其实关于
无粗腿不翘臀这事
还是因人而异
起码身高在165以上
你可以疯狂追求翘臀
就算腿变粗了
毕竟大长腿嘛
比例还是好看的
如果身高没那么高
就轻易不要
去追求极致的翘臀
中等负重训练即可
摆脱肥腰炸屁就行了
不一定非要翘上天
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