预防血栓吃什么？多吃玉米白薯软化血管

脑血栓是中老年人比较常见的疾病，也脑血栓所带来的危害非常大，会诱发严重的并发症，老年人需要做好预防脑血栓的措施，平时多吃玉米可以降低血液中胆固醇的含量，能够起到软化心血管的作用，可以避免心血管硬化，能够维持心血管的健康，经常吃木瓜可以转化血管病，且具有舒筋活络的功效，预防血栓吃什么好?

1、玉米，玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

2、木瓜，经常食用具有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰养颜、抗癌防癌、增强体质之保健功效，是一种营养丰富，可以减少血栓的水果。

3、苹果，苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化。

4、柚子，有非常丰富的维生素C及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。另外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液黏滞度，减少血栓形成，故对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。

5、白薯，它属于多糖与蛋白质的混合物，多吃可减少胆固醇的含量，对防治血管硬化很有利。

6、橄榄油：橄榄油可抑制血小板聚集，保护动脉。最好的橄榄油是初榨橄榄油，它含有极低的酸度，抗血栓效果极高。

预防血栓吃什么好?预防血栓可以多吃苹果，多吃苹果可以预防动脉粥样硬化，并且能够维持心血管的健康，可以增强血管的弹性，玉米可以增强血管的弹性，避免血液过多脂肪的堆积，可以避免胆固醇的堆积，白鼠具有预防心血管疾病的作用，并且能够维持心血管的健康。