上班族赶上工作忙，一坐几个小时，坐累了，全身酸痛，上班的疲劳怎么都缓解不了，怎么办？
北京中医药大学东方医院按摩理疗科主任医师付国兵强调，坐累了，不妨起来拍拍屁股，能缓解全身疲劳。
臀部是人体膀胱经和督脉所经之处，尤其是尾巴骨处的长强穴，是督脉的起点，经常拍打，对全身都有好处。
站起来伸伸懒腰，手就不由自主地放在屁股上轻轻拍打，不仅下肢舒服，因为胳膊向后伸展，颈部肌肉也能得到放松，整个人变得神清气爽。
除此之外，捏捏肩膀也能驱走疲劳，缓解颈椎疼痛症状。久坐之后，每隔一小时，就左右手交替捏捏肩膀，帮助放松颈部肌肉。在脖根儿处还有个风池穴，揉一揉能缓解肩膀酸痛。
编辑：郑新颖
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