作者：瑞 京 糖 尿 病 医 院 于丽媛
满心期盼的暑期已经来临了，旅游的季节也来了！但是！糖尿病友们注意了！夏季，因为天气炎热等问题，糖友们出门就要做好防护。那么，糖尿病患者出行需要注意些什么呢？
糖尿病友们出行前，要先去医院确认病情控制情况，征求医生意见，准备好关于病情、用药的资料带在身边。在糖友病情稳定，无严重并发症，在做好充分准备的情况下，可以外出旅行。
糖尿病友出行时要注意：
1
夏天紫外线强烈，长时间的日光暴晒可造成皮肤的光毒性反应，所以糖尿病友要做好皮肤的防护。
2
早上10点到下午3点，这段时间紫外线最强，糖尿病友尽量避开这个时间段外出。如果外出建议涂抹防晒指数(SPF)至少达到30的防晒用品，暴露部位尽量都涂上，如在户外呆的时间很长，应每2小时重新涂抹一次防晒用品，或者戴宽大帽檐的草帽、佩戴太阳镜、骑车时穿长袖等。
3
准备好血糖仪、试纸及足量的药品，使用胰岛素的患者还需要准备好消毒用品及注射针头等。
4
糖尿病友写好带有自己病情及联系人的急救卡，和糖果一起随身携带。
5
糖尿病友夏季更要关注血糖变化，应在起床后、睡觉前及饭后2小时测量血糖，以防不测。
6
糖尿病友尽量保持原来的作息时间，避免熬夜或过度劳累；合理安排饮食，避免暴饮暴食。
7
糖尿病友尽量避免赤足，鞋袜要舒适，选用轻便松软的鞋和透气吸汗的棉袜，及时更换。每日要认真地检查双脚有无受伤或感染，如发现开放性或难以愈合的损伤，应立即就医。
8
糖尿病友在炎热潮湿天气中，出汗较多，提醒使用胰岛素泵的患者应注意检查胶布是否有松动，及时更换新胶布或选用防水胶布，以免造成针头脱落引起血糖升高。
9
糖尿病友在自驾游的患者应避免开夜车，保持胰岛素的温度在25℃以下，不能将胰岛素单独遗留在车内，避免因为温度过高或过低导致胰岛素变质失效。乘坐飞机时，胰岛素请随身携带，确认温度合格，不可托运。
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