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一项最新研究[1]表明，遵循美国心脏协会（AHA）关于保持心脏健康的推荐，也可大大降低罹患2型糖尿病的风险。
AHA指出，通过改变7种心血管疾病风险因素可改善心脏健康，这些被称为“Life's Simple 7”的风险因素包括吸烟状况、体力活动、体重、饮食、血糖、胆固醇和血压[2]。AHA强调，研究证实将这7种因素中的至少5种维持在理想水平，可降低接近80%的心血管死亡风险。
美国俄亥俄州立大学哥伦布分校Joshua J. Joseph博士牵头的新研究进一步发现，改变这7个风险因素也可预防糖尿病。根据美国疾病控制与预防中心（CDC）的数据，未经治疗的糖尿病前期患者可能在5年内充分进展为2型糖尿病。
Joseph及其同事评估了卒中地理和种族差异原因研究中的7758例受试者的糖尿病状况。他们使用AHA推荐的7种风险因素来评估受试者的心血管健康。分析显示，在这7种风险因素中，将至少4种因素维持在理想水平的受试者在未来10年内发生糖尿病的概率降低70%。
主要研究者指出，当他们将血糖正常者和血糖受损者进行比较时发现，至少4种风险因素维持在正常水平的受试者发生糖尿病的风险要低80%。然而，他注意到，已经出现糖尿病前期且至少4种风险因素维持在正常水平的受试者似乎并未从生活方式改变中受益。相反，他们发生糖尿病的风险保持不变。这进一步证明，人们应使用这种方法来预防糖尿病发生。
Joseph指出，健康人需要遵循AHA的推荐来保持健康，不要等到出现高血糖之后再想到预防糖尿病。到那时，人们需要高强度的干预措施，专注于体力活动和饮食改变以促进减重，可能还需要药物来降低糖尿病发生风险。
这位医生还强调了教育公众预防糖尿病的重要性，他们团队积极参与社区外展计划，向人们宣传如何保持健康，致力于将研究成果从实验室应用到人群中。
下面的视频以名为Tim Anderson的一例新诊断糖尿病患者为例，进一步详细介绍了这些发现：
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