人生气为什么没胃口?膻中穴是最好的“解气药”
生气是这个世界上最没用的事情!德国哲学家康德说:“生气,是拿别人的错误惩罚自己。”俄国作家托尔斯泰也说:“愤怒使别人遭殃,但受害者最大的却是自己。”所以能不生气就尽量不要生气,万一不小心生气了,那就赶紧揉揉膻中穴,把气放掉,不要让它祸害自己的身体!
这一章讲戌时养生,戌时应该是我们一天中身心最放松、最快乐的时候,既然是最快乐的时候,那就不能郁闷生气,更不能发火。所以,首先跟大家说说如何消气解闷“灭火”,如何才能保持舒畅愉快的心情,心情好了,健康的基础才牢靠。
大家可能都经历过或是遇到过这种情况,就是生气之后没胃口。可为什么人一生气就不想吃饭,就觉得肚子不饿了呢?
其实是“气伤了”,气伤了什么呢?气伤了脾胃。脾胃是人的“消化机构”,它一旦受伤,人当然没有食欲。
可是,有的入就不明白,生气怎么就能伤了脾胃呢?日常生活中,大家可能听过一种说法,一个人爱生气、爱发怒,别人通常会说他肝火大,其实这是很有道理的。在中医,五脏主五志(五志就是喜、怒、忧、思、恐五种情绪表现),其中,肝主怒,所以生气、发火,肝气就旺起来。而肝属木,脾胃属土,木克土,如果木太厉害了,那土就遭殃了,脾胃詈伤,所以没胃口。
现在世界各国的科学家都在说——爱生气的人容易患脾胃病,突然生气还会引起慢性胃炎、胃溃疡的发作,或是加重这类病的病情,甚至还有"溃疡型性格"一说——是说某种性格的人(主要指心胸狭隘、爱生气而又不善于宣泄的人)容易患消化性溃疡症,比如胃和十二指肠溃疡。但人们对其中的缘由并不十分明了,而中医早就清楚其根源在于生气导致肝木过旺,侵犯脾土,伤害脾胃所致。
这里教给大家一个简单好用的应对之法,就是按揉胸部的膻中穴。这个穴位找起来很方便,胸前正中线上,两乳头连线的中点便是;当然,女性乳房出现下垂之后就不能以其为准,应以两乳头之间,胸前正中线上,平第4肋间隙为准。
您可以请别人按揉,也可以自己操作,用左手拇指肚,先轻后重,用力(不要用力过大,以自己感觉舒服为准)按揉此穴3分钟,然后休息10分钟左右,再按揉3分钟。按揉半小时之后,就舒服多了。每3小时1次,一般按照这个方法按揉2~3次,气就消得差不多了。这个穴位最好的刺激方法就是用左手拇指按揉,因为左心右肺,左手离心脏最近;也可以艾灸,但最好不用针刺,此部位距心脏很近,针刺太危险。
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