急性腰扭伤yu慢性腰部疼

急性腰扭伤：“上仙穴”位于第五腰椎正下方凹处。人体双侧肋弓下缘连线与脊柱的交点对应的是第二腰椎，只要向下再数三个突起就是第五腰椎了。按压时，用一指腹尖端压住穴位，逐渐用力，旋转按压。
　　此穴对慢性腰部疼痛也非常有效。