橡皮筋扎指保健法

 

   刺激指尖就是刺激经络与穴位。人类的双手布满着穴位，即保健点，手指处于手掌的先端，是6条经络的出发点。只要锻炼并刺激手指，属于某条经络的许多穴位经常受到挤压与摩擦，就会产生保健的效果。

　　目前，国外正在流行—种可治疗75种常见症的“橡皮筋扎指保健法”。

　　—、橡皮筋扎指法的优点：

　　1.橡皮筋的弹力，可以对穴位产生刺激，有助于指尖的活动。

　　2.手指绕上橡皮筋以后，可以使指尖处于运动的状态，在短时期内对指尖的毛细血管进行压迫，使气血加速循环，获得按摩的效果。

　　3.橡皮筋是日常生活中的常用物品，随时随地可以得到，用它扎指可以说是非常简便的保健方法。

　　二、注意事项：

　　1可以使用平时包扎东西的那种橡皮筋，不能太宽。

　　2.人体到处都有穴位，可以说有感觉的地方就有穴位，扎指时即使橡皮筋稍微偏离穴位也没有关系。

　　3.扎指疗法可以作为提高药物效果的辅助疗法之—，没有副作用，尽可放心使用。

　　4.橡皮筋扎指的时间不可太久，以免手指受到太多刺激而变成紫色。—般每次1～3分钟为限，最好不要超过5分钟。

　　三、常见症的扎指部位：

　　全身减肥（浮肿、容易 疲劳 、防止肥胖）：食指第1关节。

　　面孔减肥（头痛、牙痛、眼睛疲劳、胃肠病）：食指第1关节。

　　手腕减肥（手腕乏力、关节痛）：食指与无名指第1关节。

　　脚肿（脚部疲劳、美化双腿）：中指与小指第1关节。

　　高血压（头痛、眩晕、失眠）：中指第1关节。

　　糖尿病（血糖值高、口渴、喉炎）：食指第1关节。

　　心悸（气急、眩晕、贫血、全身疲劳）：中指与小指第1关节。

　　焦虑（忧郁、全身乏力、记忆力减退）：五指根部。

　　失眠（头痛、耳鸣、肩周炎）：拇指与中指第1关节。

　　嗜睡（精神紧张、焦虑）：小指指甲下边。

　　眼睛疲劳（喉炎、面孔疼痛、颈椎病）：无名指第1关节。

　　耳鸣（头痛、肩病、颈椎病、晕车）：无名指与小指第1关节。

　　口腔炎（胃脘不适、唇干、嘴角炎）：食指第1关节。

　　牙痛（蛀牙、齿内炎、拔牙后疼痛）：食指根部。

　　暖气（宿醉、 呕吐 、晕车）：食指第1关节。

　　胃呆（消化不良、恶心）：食指第1关节。

　　肝病（宿醉、暖气、晕车）：食指第1关节。

　　便秘（脚部疲劳、手足怕冷）：食指与小指第1关节。

　　头痛（颈部疼痛）：拇指与小指第1关节。

　　肩周炎（颈椎病）：指拇与无名指第1关节。

　　腰痛（闪腰、关节炎）：小指根部。

　　膝痛（膝痛、贫血、脚肿）：食指与小指第1关节。

　　植物神经失调症（神经官能症、精神疲劳、全身乏力）：小指第1关节。

　　精力减退（持久力不足、缺乏持续力）：无名指第1关节。

　　怕冷（头痛、低血压、贫血、月经不调）：中指与无名指第1关节。

　　 皮肤 粗糙（护肤美容）：食指与无名指第1关节。

　　秃发（白发）：拇指、食指与无名指第1关节。

　　月经不调（痛经、下腹部疼痛）：食指与无名指第1关节。

　　痔疮（便秘）：拇指与食指第1关节。

　　预防痴呆症（记忆力减退）：五指第1关节。