女性保健的五个特区
[导语]女性的养生保健一定要得法，才能够促进新陈代谢、排毒清体，从而达到强身健体、抗衰老的效果。下面就为大家介绍女性保健五个特区。
现代女性往往承受着来自生活、工作各方面的压力，使得身体会出现各种问题，因此，女性的养生保健一定要得法，才能够促进新陈代谢、排毒清体，从而达到强身健体、抗衰老的效果。下面就为大家介绍女性保健五个特区。

女性腹部保健方法

特区一：腹脐

养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。

腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。

揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。

保健方法：两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。

对于平日缺乏锻炼的人群，建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打（频率为每秒钟一次）中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。

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