自身耳廓穴位按摩由患者自行操作。按摩采取坐位或立位,全身放松,两脚与肩平宽。每天清晨一次,或早晚各一次。共分十节。
(一)耳屏前(外鼻穴等)按摩:以两手中、食二指指尖在耳珠前轻轻揉按。沿顺时针及逆时针方向各揉按18次。此法用于防治感冒、鼻炎、咳喘等。
(二)耳尖穴按摩:两手拇、食二指捏拿耳尖穴处,轻微揉按18~27次。用于防治眼疾、感冒发热、惊厥、高血压。
(三)三角窝区按摩:两手食指或中指尖,在三角窝区域内轻点揉按18~27次。用以防治妇科病症、阳萎等。
(四)耳甲艇区按摩:两手食指或中指尖 ,在耳甲艇区轻点揉按18~27次。用以防治胃病、泄泻及胆石病等。
(五)耳甲腔区按摩:两手食指或中指尖,在该区轻点揉按18~27次。用以防治胸痛、心悸及咳喘等。
(六)耳垂区按摩:两手拇、食二指捏拿耳垂区,作轻微揉按9次;双手指放开,再按上法作3~9次。此法可防治眼疾、面瘫、流行性腮腺炎、小儿疳积。
(七)耳轮区按摩:两手拇、食二指捏拿耳轮区,作轻微揉按18~27次。此法可防治阳萎、癃闭、尿频、便秘等。
(八)耳背区(耳背沟穴等)按摩:以两手拇、食指捏拿耳背、耳腹处,作轻微揉按18~27次。常用于预防高血压等。
(九)全耳背按摩:两手掌心(劳宫穴)对准耳背作轻揉按,正转18~27次,反转18~27次。此法可起到全身保健作用。
(十)全耳腹按摩:以两手掌心(劳宫穴)对准耳腹作轻揉按,正转、反转各18~27次。用以全身保健。
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