寻找穴道的诀窍
1.用手指一压,会有痛感(压痛)
2.以指触摸,有硬块(硬结)
3.稍一刺激,皮肤便会刺痒(感觉敏感)
4.出现黑痣、斑(色素沉淀)
5.和周围的皮肤产生温度差(温度变化)等
穴道刺激
指压:利用施力容易的大拇指、食指或中指。
按摩:有捶、搓、揉、压等各种按摩法
刮痧板:可利用刮痧板刺激经络,顺经络为补,逆经络为泻。
注意事项
1.刺激穴道要在呼气时
2.经络按摩“前、后”请勿抽烟。
不适合按摩的族群
患急性传染病的人,如流感、痢疾等
急性炎症的病人,如肺炎、阑尾炎、蜂窝组织炎等
某些慢性炎症如四肢关节结核、骨髓炎
有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人
恶性肿瘤、贫血、久病而极度消瘦虚弱的人
血小板减少性紫斑或过敏性紫斑的病人
大面积的皮肤病人或患溃疡性皮肤炎的病人
按摩手法
按:用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压
摩:用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦
推:用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉
拿:用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜向上捍起,随后又放下
揉:用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动
掐:用手指使劲压穴位
点:用单指使劲点押穴位
扣:用掌或拳叩打肢体
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