消气解郁11要穴【膻中、内关、合谷、太冲等】

理气解郁是重要的养生原则。一旦气运行不畅，会引发疼痛、胀痛，很多人因为生气病倒了。就是因为情志不畅，加重体内气淤引起的。膻中、内关、合谷、太冲这4个穴位，是气血运行的“润滑剂”。

一、驱散心中闷气，揉鸠尾穴【任脉】

二、让心情安逸【大肠经曲池-】

三、一个祛除烦躁的穴【承山穴两侧向下对着捏】

烦躁，胸中憋闷，想摔东西。只要有这种症状出现，就另病人趴到床上，用手捏拿病人的飞扬穴与筑宾穴（承山穴两侧向下对着捏），病人会大痛，几下就可以了，我这两年来，试过无数例了，特效！基本上病人会在第二天头脑清凉，胸中舒畅，不再烦躁。

四、胸中烦闷摔东西，飞扬筑宾两穴医。

对捏承山穴两侧，病人大痛愈顽疾。

五、节情绪的两个重要穴位【肝经期门、心经少海】

肝主情志，心志为喜。

肝气郁则善怒，期门穴（左乳内下）必压痛。

宜从左向右揉之，如解缠。

六、心气沉则不乐，少海穴（左肘前内）必紧痛，

宜从深向浅揉之，如拔钉。认穴要领，找其最痛点即是。

七、大包 【脾之大络】

【取穴方法】侧卧举臂，在腋下6寸、腋中线上，第六肋间隙处取穴。

八、膻中穴【任脉】   “气会膻中”。

九、内关穴 【心包经】 

膻中穴也叫“上气海”，能通达身体内外，调气宽胸，是治疗气病的要穴。膻中在人的胸口位置，两个乳头之间的中点就是。内关是联络表里两经的穴位。将手掌朝向上方，伸直手臂，握紧拳头，能够很清晰地看到手腕处隆起两条青筋。然后从手掌后方的第一个横纹处沿着隆起的两条青筋往胳膊上量2寸，内关就在那两条青筋之间的正中部位。

取穴法：手腕向内弯曲腕横纹后三个横指【自己手指测量】下在两条筋之间按压感到酸麻胀痛的部位就是内关穴。

十、合谷【大肠经“原”穴】

【合谷穴】取穴法：手掌平放，五指并拢，大拇指及食指之间隆起肌肉高岗，按住其顶尖分开拇指，从高岗再按向第二掌骨感 到酸麻胀痛的部位就是合谷穴。            

作用：“面口合谷收”。头牙咽喉，任何颜面五官疼痛按压合谷穴都可止痛。

十一、太冲【肝经】：

大脚趾和二脚趾指缝之间上面1寸。揉太冲穴可以给心脏供血，对情绪压抑有宣泄作用。是肝经的原穴。和行间一起按效果最好。

那些焦躁、易怒的人平时可以经常点按这些穴位，既行气又醒神。如果气机淤滞时间过长，便会生火伤气，造成恶性循环。