促进消化的6大穴位【图文】

手腕内侧的大陵穴（吗丁啉）

取穴：大陵穴在腕掌横纹的中点处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

主要治疗：消化功能减退、饱胀、烧心、嗳气，口臭等。长期服用吗丁啉可出现哮喘发作、大便失禁等副作用。

手腕内侧有大陵穴，揉此处可起到加强胃动力的作用。每天饭后半小时揉按３～５分钟，以产生酸胀感为宜。 

1、膻中穴所属经络任脉,位于人体胸部，身体前正中线上，与第三肋间相平。

2、乳中穴属于足阳明胃经，位于人体胸部，身体前正中线旁开4寸，第四肋间隙，乳头中央处。

3、中脘穴属于任脉，位于人体腹部，身体前正中线上，脐上4寸处。

4、脾俞穴属于足太阳膀胱经，位于人体背部，第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸处。

5、胃俞穴属于足太阳膀胱经，位于人体背部，第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸处。

6、足三里穴属于足阳明胃经，位于人体小腿前外侧，膝眼穴下3寸，距胫骨前缘一横指处。

自我按摩 促消化

1.双臂胸前交叉、用双手拇指贴于胸前，其余四指贴于对侧腋下，提拿胸部肌肉，同时由内向外移动，反复三次。

2.单手食指、中指、无名指并拢，顺时针方向揉摩中脘穴300次。

3.用双手食指指腹按揉足三里穴，每次5分钟。

他人按摩 促消化

1.被按摩者取仰卧位，按摩者双手摩擦发热，然后用拇指指腹从膻中穴向两侧乳中分推，并沿肋间向外平推至胸侧，然后下移一个肋间隙，再从内向外分推，依次向下至腹部，反复3次。

2.用双手从被按摩者的一侧腹部向对侧腹部拿捏，要求拿捏时提起腹部肌肉，轻轻提起稍停片刻，再松开前移，上下腹各l次，整腹反复3次。

3.双手重叠放在腹部，从腹中央开始，顺时针环转摩腹50圈，由内向外逐渐增大按摩范围，再以逆时针方向摩腹50圈。

4.被按摩者改为俯卧位，按摩者用双手拇指指腹点揉脾俞穴、胃俞穴各100次。

消化不好，辅助治疗的小偏方

1、山楂消食片：去核山楂、山药，放入蒸笼里蒸熟后，压泥，加入适量白糖，揉条切厚片。

2、神曲粥：神曲15克，研细末，用水浸泡漫泡5-10分钟，水煎．过滤留汁，加入粳米1OO克，煮稀粥，每日分为早晚2次服用，连续3-5天。

3、治疗婴幼儿单纯性消化不良：取炒麦芽9克，带壳高梁（炒制成炭状）适量，鸡内金6克．红糖少许，水煎服。