（本文仅供学习、参考，不能替代医嘱和处方。文中所述配伍、方剂，必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，切勿盲目尝试。）
本文理论依据：《中医基础理论》、《中华药海》、《中医藏象学》、《中药学》
你好，我是中医人，文君然。
这几天，我连续写了几篇文说，都是关于两味药泡水，用于养生的小办法。
于是，就有人问我，说自己晚上睡觉只能“睡一觉”，一旦半夜醒来，别管醒得多早，肯定是再难入睡。顶多，就是闭上眼睛，眯到天亮。
天亮以后，身体疲倦，心神不宁。
文老师告诉你，这情况，中医称之为不寐，而且属于不寐中的早醒。它形成的原因，多种多样。具体的，要结合舌脉。但是相对来说，比较普遍的因素，是心肝阴血不足。
为啥这么说呢？学来的。我们在当初学习中医的时候，在讲到不寐早醒的时候，老师就说过，这个状态以虚证居多。
这个时候怎么办啊？众多应对之道里，我给你说说酸枣仁配夜交藤。
准备中药炒酸枣仁15克，夜交藤15克。酸枣仁捣碎，包在纱布包里，和夜交藤一起，放在大暖水瓶子里。注意，这30克的药，不少了，放在普通的小茶壶里，不方便。你最好放在大暖水瓶里。
然后，注入沸水，闷泡15分钟以后代茶饮。可以反复加热水。
这个办法，应用的也是简单的药对。酸枣仁配夜交藤，就是常用药对之一。
酸枣仁，文老师反复说过多次了，它是安神药里的第一品，性味酸甘平，入心肝脾胆四经，可以滋补心肝之血，养心安神。心肝血虚导致的失眠，用酸枣仁来调治是非常好的。
另外，酸枣仁还敛汗，对于自汗和盗汗的人来说，用点酸枣仁是不错的。
其实，能和酸枣仁搭配来安神助眠的中药，有很多。前些日子，文老师就谈到了熟地和酸枣仁的配合。今天我要重点谈的，是夜交藤和酸枣仁的配合。
夜交藤，你知道是啥不？它就是蓼科植物何首乌的藤茎或者带叶的藤茎。这东西还有一个名字，叫做首乌藤。
夜交藤是传统的安神药。它安神的效果，在业内非常受重视。
以前，有过专门的实验，就是给实验用大鼠灌胃。灌啥呢？就是夜交藤的水煎液。结果怎么样？实验大鼠的总睡眠时间延长。尤其是慢波睡眠，延长明显。
另外，夜交藤水煎液还有抗焦虑和中枢抑制作用。这些也都是在动物实验中被证实了的。
现代中医临床，用夜交藤调整失眠的例子也很多。
比如说2003年的《中国现代医药科技》里曾经刊发文说，用夜交藤和当归代茶饮，治疗82名失眠患者，两个月后，睡眠明显改善的有80人，2人无效。
1994年的《时珍国药研究》也刊发文说，记载夜交藤和大枣肉各60克，水浓煎，睡前服用，对多梦睡眠易醒易惊的人很有效果。配酸枣仁或柏子仁，效果更好。
另外还有一法，就是用夜交藤、远志、石菖蒲和葛根，温水浸泡3小时，煮沸30分钟，取药汁来洗脚，洗30分钟以上。如此，可以降压、安眠。
这些都是有明确记载、临床实践的办法。
可见，这个夜交藤对改善睡眠，确实有益处。用中医的话来说，夜交藤可以养心阴、安心神。
因此，夜交藤和酸枣仁搭配使用，能起到养肝血、滋心阴和安心神的作用。心肝阴血不足者应用，很合适。
心肝阴血不足，啥状态啊？看脉象，往往比较细弱，你得仔细找，才能找到。还有的，脉象弦细。啥叫弦细？你摸上去，仿佛触摸一根细细的琴弦，或者一根拉直的细绳，应指比较明显。
看表现，夜里睡眠容易醒，醒了以后就再难入睡，平时容易心慌心悸，胆小易惊。
看脸色，不是那么红润。看精神头，往往有些萎靡不振，记忆力衰退。看手指甲，往往发白枯脆。
看到这里，也许有人会问了，文老师，酸枣仁和熟地搭配，跟酸枣仁搭配夜交藤，有啥区别呢？我个人的看法是，前者偏于补血，后者偏于滋阴。前者对阴血不足者来说，偏于治本。后者则偏于治标，安神的作用相对明显。
当然，这是我自己的看法，不一定正确，你要多批评。
总而言之，如果出现睡眠障碍，而且辨证不属于实热、老痰、脾胃不和、阴虚火旺之证，用夜交藤和酸枣仁搭配就相对合适。它针对的人群，还是比较广泛的。
好了。这个事儿，我就给你简单地说这么多。不知道这样的一篇科普文字，可否能令你满意。
全文完。
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