碱性食物有哪些?

一、

网友乄刚强咨询：

我是一个工作狂，最近觉得身体不适，所有就去医院检查了一下，那里的医生推荐我多吃含碱性高的食物。请问含碱性高的食物有哪些？

健康求助：

碱性食物有哪些？

豆哥分析：可以食用红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等、萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜还有葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等这些都是含碱性高的食物，工作忙得同时也要注意休息，不要为了工作失去了健康。

二、

网友涐霸道但不矢温柔咨询：属于碱性的肉类有哪些？

健康求助：碱性食物有哪些？

豆哥分析：你好，碱性食物是指消化吸收好主要产物是维生素和矿物质的食物，肉类都是酸性的。但是肉类中酸性较低的有鱼虾，牛肉！肉类都是酸性的食物、弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。强碱性食品：恰玛古、葡萄、茶叶、海带芽、海带，柠檬等。

三、

网友愛无所惧畏咨询：之前家里有病人，经常头晕，不舒服，身体比较虚弱，医生检查说病因就是体内酸性物质太多，吃的酸性食物太多，所以想知道食物的碱性，预防某些疾病的发生。

健康求助：碱性食物有哪些？

豆哥分析：
      你好。我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物。从营养的角度看，酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。

常见的酸性水果有：桃 李子 橘橙柠檬山揸等水果及其制品。

常见的酸性蔬菜包括：白米饭 花生极具酸性。

蔬菜大都是碱性肉类鱼类是酸性

碱性水果：西红柿、梅子、草莓、梨子、枇杷、草莓、芒果、罗汉果、苹果。等在营养学上，常称水果为最佳的碱化食物，也是最好的体内清洁剂。

成熟的蔬菜通常为碱性，未成熟的水果，酸味重或涩味浓，为酸性食物。碱性蔬菜：莲藕、魔芋、慈茹、粉葛、紫菜头、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣、莴笋、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。

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