医生：高血压的“对手”发现了，连吃3天，降压药都“自愧不如”

由于季节和天气的影响，秋季是高血压的高发季节，同时气候干燥，人体消耗水分多，很容易引起高血压并发症，因此患者除了吃药打针，还可以吃一些黑蒜，它别称“血管清道夫”，不但可以降低血压，还能预防血栓、糖尿病、心血管疾病等。

不论春夏秋冬，茄子都是我们餐桌上常见的一道美食，它的做法多种多样，营养价值和保健功效同样不容小觑。高血压患者连吃三天既能软化血管，还能加快血液流动，让血压降低，但我们在制作茄子时，不要去皮，以免营养价值流失。

香菇本身带有鲜味十足的香味，脱水后香气更加聚集浓烈，口感清脆甘香让人欲罢不能，不但如此，它还是一种不可多得的高营养食材，高血压患者每日吃一点，连吃三天降压药都“自愧不如”，能够有效的降血压，预防并发症。

美国健康专家曾指出，成年人每人每日至少应摄入一只新鲜西梅或3粒天然西梅制品，以补充人体生命活动必需的各种维生素，由此可见西梅的营养价值很高，高血压患者坚持吃，能够平稳血压不升高，还能预防肥胖、糖尿病、血栓等。