现在有很多人都被肥胖的问题所困扰,减肥方法是有很多的,主要看你适合什么方法了,下面介绍一种很多人都适用的方法。1.材料:黄芪、红枣、枸杞2.把各种材料洗净,往砂锅中倒入清水3.开大火煮开4.再调小火煮30分钟即可。