脚部扭伤,肿了,该怎么办呢?有哪些好方法可以消肿?别着急,接下来,学习啦小编就和大介绍享脚部消肿的方法,希望对各位有帮助!
正确使用冷热敷
扭伤48小时之内进行冰敷,可以减轻疼痛程度及消肿。24小时之内最好不要用热水洗脚或者热敷,因为伤脚后,会造成毛细血管的破裂,皮下组织出血,这时候如果热敷的话会加速血液流动,这脚就会肿得更厉害。24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散。
正确按摩
扭伤初期,也就是24小时之内,应该轻轻按摩肿的地方;24小时之后,以肿的地方为中心,向周围各个方向按揉。
正确活动
初期是禁止活动的,小编扭伤第二天疼痛和肿胀比第一天严重,前期活动会加重疼痛和肿胀的程度,一定要好好休息。后期,也就是当你觉得好很多不很痛的时候就需要适当的活动,活动需要循序渐进,对脚恢复有帮助。
栀子+面粉+鸡蛋+黄酒
这个方法是无意之中在网上看到了,正好这次扭伤让本宫试试了下效果,还不错。栀子打成粉和一勺面粉一个鸡蛋黄酒混匀,然后涂抹在扭伤处,同时也要抹在脚心,用纱布包一下脚,一天换一次药。ps:可能换药的时候你发现痛处成黑紫色,不要担心,这是正常的。
云南白药
主要功能是止血愈伤、理血祛瘀、消肿镇痛、
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