穴位名称：委中穴
人体穴位配伍：配大肠俞穴治腰痛。
刺灸法：直刺 1～1.5寸，或用三棱针点刺腘静脉出血。
附注：足太阳经所入为“合”。
属性：合穴、属土。
别名：腘中，郄中，血郄。
穴义：膀胱经的湿热水气在此聚集。
气血特征：气血物质为湿热水气，亦即是血的气态物。
运行规律：大部分散热冷降后归于地部，小部分吸热后上行委阳穴。
功能作用：分清降浊。
治法：寒则先泻后补或补之灸之，热则泻针出气或水针。直刺 l～1.5寸，或用三棱针点刺腘静脉出血。针刺不宜过快、过强、过深，以免损伤血管和神经。
临床运用：委中穴现代常用于治疗急性胃肠炎、中暑、腰背痛、急性腰扭伤等。配肾俞、阳陵泉、腰阳关、志室、太溪主治腰痛；配长强、次髎、上巨虚、承山主治便血。
取穴法：在腘窝横纹中央，当股二头肌腱与半腱肌腱的中央。俯卧微屈膝或站立小腿伸直取穴。
操作方法：三棱针点刺放血法。患者面壁而立，小腿伸直，常规消毒后，用三棱针或7号注射针头从下稍向上点刺委中穴静脉怒张处（肥胖者只能见到静脉隐隐而现）即刻出针。此时可见紫褐色血液流出，一般每次放血约5—10毫升，双侧委中穴同时进行。术后可施局部按摩。若一周后仍不能恢复，即可复施上术1次。适应症急性腰扭伤。闪伤腰部，疼痛难忍、动则痛剧、行走困难。
配伍：配肾俞、腰阳关，有强腰舒筋，活络止痛的作用，主治腰腿痛，坐骨神经痛。 配曲池、风市，有祛风清热，凉血解毒的作用，主治湿疹，疔疮。 配阳陵泉，悬钟，有补髓强筋，活血通络的作用，主治下肢痿痹。
委中穴，委有曲之意。取穴时，屈曲膝关节，本穴正当腘横纹中央，故名委中。《灵枢?本输》曰：“委中者腘中也，为合，委而取之”。
（1）委中。委，堆积也。中，指穴内气血所在为天人地三部的中部也。该穴名意指膀胱经的湿热水气在此聚集。本穴物质为膀胱经膝下部各穴上行的水湿之气，为吸热后的上行之气，在本穴为聚集之状，故名。
（2）腘中。指本穴所在部位为腘窝横纹处中点，故名。
（3）郄中。郄，孔隙也。中，指穴内气血所在为天人地三部的中部也。郄中名意指膀胱经气血在此聚集，出入缓慢。本穴物质为膀胱经膝下部各穴上行的水湿之气，在本穴为聚集之状，气血的输出输入皆较缓慢，如从孔隙中出入一般，故名郄中。
（4）血郄。血，指委中穴的气血物质为受热后变成的红色液体也。郄，孔隙也。血郄名意指本穴气血为膀胱经水湿吸热后的气化之气，亦即是血的气态物。
（5）膀胱经合穴。本穴物质为膀胱经气血汇合而成，故为膀胱经合穴。
（6）委中穴属土。属土，指委中穴气血运行变化表现出的五行特征。委中穴物质为天部的湿热水气，在委中穴为聚集之状，有土的不动之义，故其属土。
委中穴的穴位主治
腰背痛、下肢痿痹、急性腰扭伤、闪伤腰部，等腰及下肢病证。
腹痛，急性吐泻。
小便不利，遗尿。
丹毒。
疼痛难忍、动则痛剧、行走困难。
委中穴治疗腰背疼
腰酸背痛作为一种常见的亚健康形式，严重影响着人们的生活质量，尤其是老年人患腰背疼痛，更是痛苦难堪。发作时按摩一下委中穴，腰背疼的症状就会缓解。委中穴是治疗腰背疼痛的要穴，属足太阳膀胱经。它位于膝关节后侧，也就是腘窝处，腿屈曲时腘窝横纹的中点。中医学认为，委中穴具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒之功效。
按摩委中穴的具体方法如下：
1、用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，连做10—20次。
2、两手握空拳，用拳背有节奏地叩击该委中穴，连做20—40次。
3、用两手拇指指端置于两侧委中穴处，顺、逆时针方向各揉10次。
4、摩手至热，用两手掌面上下来回擦本穴，连做30次。
此外，膀胱经最活跃的时候为下午3点到5点，在这段时间刺激委中效果更好。
委中穴，又名郄中，是针灸四大要穴之一，又为足太阳膀胱经之合穴，足太阳经为少气多血之经，是刺血较为理想的穴位，故《针灸大成》称为血郄。
古有“腰背委中求”之语，出自《四总穴歌》，初录于明代针灸学家徐风编着的《针灸大全》，“腰背委中求”是指凡腰背部病症都可取委中治疗；此穴具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒等作用，故马丹阳用于治疗鹤膝风；杨继洲用于治疗丹毒、痈疽；《医宗金鉴》又用于治疗流注
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