柔力球套路常用技术动作教与学口令词

柔力球套路常用技术动作教与学

 01左右摆动

 02左右小抛

 03正反绕环

 04正反抛接

05 水平旋转

06侧位旋转

07八字绕环

08前抛后接 后抛前接

09 正反绕翻

10头上平绕

11 左右摆翻

12 背后绕翻

13 螺旋盘绕

14 拍尖向下 绕环中的绕翻

15 立旋接头上绕翻

 16拍尖向下的正反螺旋盘绕