初学大提琴坐姿十要十不要

拉大提琴的坐姿，是拉大提琴的基础，是拉琴的一个重要环节。初学者一定要掌握以下基本常识。

1，要坐凳子前端一点，大约是凳子的三分之一,不要整个屁股都把凳子坐满了，这种姿势是错误的，会妨碍两腿夹琴，琴无法靠在大腿上。

2，后背要自然挺直。脊背不要过度向后挺，容易造成肌肉酸痛，伤颈椎。

3，两脚要适当分开，要与地面基本保持平行，稍微向后放一点，自然放在地面上。不要向前伸展。

4，双肩要保持松弛，不要僵硬。双肩僵硬，会直接影响大臂带动小臂，小臂带动手腕。

5，双腿与地面的角度，既不是90度，也不能更小，而应该稍微自然外开一点。不要拉琴时候总是被琴的角扎到腿或膝盖。

6，坐的琴凳子，要是直凳子，不要坐带扶手的椅子，折叠椅子。琴凳子的高度，应与演奏者膝关节位置平行较好。

7，琴凳子不要太高了，琴凳子太高，容易导致耸肩，造成脖子肌肉紧张。

8，琴凳子不能太矮了，琴凳子太矮，腰部会下陷，特别容易养成驼背的坏毛病。

9，身体要稍微向前倾斜一点，以便于琴身的固定，而不要让身体保持笔挺的直立姿势。

10，要有一种整体协调意识，即，注意在手指、手、手臂、腿、琴之间，形成一种自然舒适的关系，而不要有犟劲和僵硬扭曲的状态。

总之，拉大提琴时，坐姿最舒服、 最合适、最放松、最自然的坐姿，就是最好的坐姿。