高龄导致的卵巢老化是不孕症最棘手的问题，卵子的品质和数量都变差了，却没有仙丹可以治疗。
而辅酶Coenzyme Q10，它能帮助产生更多及品质较好的卵子。因此助孕过程中，男性或女性也可以适量补充Q10，增强怀孕机率喔！
什么是CoQ10？
Q10是一种辅酶。辅酶Q10，顾名思义就是一种辅助的酵素，一般在医学界里面又称为Coenzyme Q10。
CoQ10功效？
辅酶Q10是人体体内的一部分，年轻的时候身体可以充分的制造，年纪越大制造的量越少。
Q10位于细胞内粒腺体的胞膜上，为细胞呼吸、电子传递、拮抗自由基的必要辅助酵素，是维持人体所有细胞与组织健康不可或缺的重要物质，人体的所有细胞都含有Q10，而耗能的器官像心脏、肺脏、肝脏，Q10含量都很高。
当我们人体的Q10低于某个程度时，人体的肾脏，心脏及其他器官会开始衰竭，在1974年起才被当作心脏用药，大多用于心肌代谢改善的作用上。
辅酶Q10除了医界应用于心血管、糖尿病与健康相关的领域，在美容保养上，辅酶Q10主要是应用在延缓肌肤老化、紧致肌肤、消除皱纹、维持肌肤弹性以及搭配美白成分协助淡斑的功效。
CoQ10可以提高卵子的质量？
研究报导，让 52 週大的中年老鼠服食辅酵素 （Coenzyme Q10), 发现老鼠服药后，排出的卵子细胞内，染色体形态比较有生气和体积较大，而且提供能量让细胞代谢运作的线粒体（Mitochondria) 亦比较活跃，卵巢排卵的数目，亦明显上升。
进一步的研究是要证实辅酵素能否将停经的变化推迟，增加年长女性怀孕的机会。
CoQ10如何让卵子再年轻？
辅酶Q10已被证明可改善妇女卵子发育不全以及改善胚胎品质。由於辅酶Q10是非常安全的在两个泛醌和泛醇的形式使用(和非常很难获得单从食品)治疗量，确保成熟卵辅酶Q10的适当水平(辅酶Q10具有良好的生物利用度，你可以在这里找到)肯定是女士35岁以上谁希望增加他们的机会怀孕一个很好的策略。
参考国外文献
http://www.eggqualityimprove.com/ubiquinone-and-ubiqunol-coq10-are-beneficial/
＊想怀孕，Q10男生女生怎么食用？
给难孕的人【高浓度Co Q10】祝你好孕
CoQ10该吃多少量？
从食物很难获取充分的辅酶Q10 (虽然素食者体内的的辅酶Q10指数比非素食者高)，所以服用补充品是增进摄取量唯一可靠的方式。辅酶Q10没有参考摄取量，但通常会建议每天50~ 90mg。
Q10为是脂溶性，与含油脂之食物或用餐时服用，可提高吸收率及利用率。
使身体CoQ10消失原因有：
精神压力：
身体在承受精神压力下，会消耗更多的辅酶。
环境污染和毒素侵害：
导致辅酶的消耗速度加快。
吸烟：
即使是二手烟也会造成体内的辅酶快速耗尽。
运动：
常做运动能使身体保持良好状况，但同时身体也会产生自由基。
所以我们的身体需要抗氧化剂如辅酶，来抑制自由基的侵害。
富含CoQ10的食物
Q10存在于动、植物界中，被认为是非维生素营养素，意味着可从食物中摄取或于人体内制造。
肉类、坚果类或蔬菜种子等食物含有Q10，但食物加工与烹调过程都会造成酵素破坏。
依据国人饮食习惯，平均每日摄取量约为4.2~7.2毫克。建议每日摄取30毫克，可从下列食物中增加摄取：
1、植物类：
食物中最主要的来源是多元不饱和油类，如大豆；含量中等的食物是单元不饱和油类，如橄欖油。饱和油类如椰子油等，其他蔬菜如菠菜、花椰菜等皆含之。
2、动物类：
海产食物皆富含，其中以鯖鱼、沙丁鱼、鮪鱼较为丰富，牛肉、鸡肉也有。
3、坚果类：
如花生、胡桃、腰果等。
Q10与维生素的差异
Q10如同维生素E般皆有抗氧化功能，但是与维生素E有一个相当大的差异，即维生素E在保护或预防过程中会被破坏，而Q10不会，因此它是一种非常好的细胞膜稳定物质，可以对抗自由基的破坏。
人脑中便含有高浓度的Q10，与脑功能关系密切，能促进脑细胞氧化利用率、增加脑力及记忆力等，临床上多用以改善老年痴呆症或帕金森氏症。
Shults的报告指出：Q10能缓和帕金森氏症症状，服用1,200毫克Q10的病患症状较服用安慰剂的病患减轻40%，但并非阻止其发展。
Q10因而被誉为精品抗氧化物，也有报告指出其抗氧化作用是维生素E的40倍。
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