湿气的“死对头”，晚上只吃一点，湿气排得干干净净，体重也降了

夏天后体内湿气积蓄的最多，而湿气重是万病之源，从饮食下手祛湿最关键，醋泡大蒜有去腥腻和助消化的作用，有着很好的祛湿效果。和51养生网小编一起来看看：

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平时很少人知道醋泡生姜这种吃法，其实这种吃法有很多好处的，醋泡生姜不仅能当作下饭菜食用，还让人生津开胃，而且它还有祛湿的功效，让人远离湿气。

蒲公英具有很好的利尿作用，经常喝一喝毒素也会跟着尿液排出，从而达到排出湿气的目的。湿气重的朋友不妨试试，祛湿效果杠杠的。