'唯有爱和美食不可辜负。'
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短片来源公众号刻画（ID：kehua-video）
Pancake制作方法
用料：
低筋面粉、鸡蛋、牛奶、白砂糖、盐、植物油、枫糖（蜂蜜）、黄油、水果
做法：
1、无油无水两个容器，将蛋黄蛋白分装。
2、蛋黄倒入牛奶、盐、植物油，筛入低筋面粉，蛋白加入白砂糖，和入蛋黄及面粉糊，用打蛋器打匀。
3、不粘锅开小火热锅，用深汤勺取面粉糊倒入锅内，一个一个煎。
4、加入枫糖、蜂蜜、黄油、水果或者其他喜欢的辅料，摆盘。
1
看完这部短片，我想说一个关于吃饭的故事。
小时候让我印象最深的一道家常菜，叫做“眼泪拌饭”。
也许每个人都有这样的经历：小时候不管经历了什么事情，考试考不好、被别人欺负，或者是失恋，回到家父母总是边吃饭边数落你。
难过的情绪配上父母的戳心的话，难免在饭桌上热泪滚滚。所有的菜都不知滋味，只有一道“眼泪拌饭”记忆深刻。
不知道是为什么，即使是在饭桌上哭到涕泗横流，眼泪横飞，父母也不允许我下桌，只是淡淡地说：“把眼泪擦一下，吃饭。”
长大后再也没有人逼你哭着也要吃饭，却常常因为很多不如意，与自己较劲赌气不吃饭。熬坏了身体，熬坏了情绪，也没有让事情变好。
反倒没有了当初吃一顿“眼泪拌饭”就重头再来的洒脱劲。
儿时不知这道“眼泪拌饭”个中的滋味，年岁渐长才懂得这其中的道理：
吃饭吃的，其实一份是对生活的信念。毕竟吃饱了才有力气战斗，坚持下去才能看到希望。
我们奔波，我们忙碌，我们谋生，我们谋爱。别忘了在这些之前，更重要的一件事，是谋一口饭。
先吃好喝好，才能把日子过好。
2
上周去朋友小雨家吃饭，我被她的厨艺惊艳到了。只见她在厨房一顿鼓捣，就端上来了三五盘色香味俱全的大菜。
我问她：“你一个人住，怎么也有机会做饭练厨艺呀？”
她说：“就是一个人住，才更要好好吃饭呀。”
小雨说这句话的时候一本正经，我却被逗笑了。
因为我看见桌上装着清蒸鲫鱼的盘子边上，画着一只花猫，夸张地捂着嘴睁着大眼睛，旁边还有一句话：“哇！好美味呀！”
以前的小雨不是这样的。
她在外企工作，常常忙得有一顿没一顿的。和男朋友也是聚少离多，节假日也很少有机会坐下来一起吃顿饭。
后来，他们分手了。
小雨仿佛一下子被抽掉了主心骨，再也提不起劲。她请了三天假，在家里整整呆坐了三天，没有吃一口东西。
她发短信给男友，说：“你不回来，我就绝食给你看。”
三天后，她没有等来男友的回心转意，却等来了如山洪海啸般的饥饿感。
她开始疯狂地吃东西，一份接着一份地叫外卖，掏空冰箱里都忘了保质期的罐头，用大量的巧克力蛋糕来安慰自己的心。
后来，还是我把急性肠胃炎的她送到医院。这一养就是一个礼拜，从此之后她的胃也落下了病根。
小雨不得不开始照顾自己的身体。她开始早起做健康的早餐，熬养胃的小米粥，煮茶油面，偶尔也会煲个滋补的汤，装上两个清淡可口的小菜作为中午的便当。
外卖的电话越来越少，泡面的盒子也许久不见，小雨的生活里多了厨房里一抹温暖的光亮，多了锅碗瓢盆碰撞的声响，多了水蒸气顶着锅盖时发出的“咕嘟咕嘟”声响。
就这样，失恋的阴霾一点点散开，受伤的心和胃都在慢慢地好起来。
当你觉得生活陷入谷底，不知道该如何改变时，不妨试试“好好吃饭”这件事吧。
“好好吃饭”绝对不是暴饮暴食、狼吞虎咽，更不是因为伤心难过就断食绝食。
它是用力地捧起饭碗，感受在掌心流淌的温暖，对付出了诚实劳动的自己说声：“辛苦了。”
它是认真的细嚼慢咽，汲取食物的滋味和营养，对生活中五味杂陈的相遇说声：“谢谢你。”
它能给你好的身体，能给你好的心情，给你好身体，让你拥有面对兵荒马乱的勇气。
食物治愈的力量并不在于它的美味与昂贵，而是在于你对待它的那份心意。
懂得珍惜饭碗的人，生活才会珍惜你。
食物落胃，然后才能暖心。
好好吃饭，就是你积极生活、用心爱人、善待自己的最好证明。
3
日本有部很感人的电影叫做《小花的味噌汤》，它改编自一段真人真事：
千惠在25岁时患上了乳腺癌，如花一样的生命面临着凋零。
但死神没有吓退她的爱人信吾，他们还是毅然决然地结了婚。
结婚后不久，千惠怀了女儿小花。可是这个小生命还没降临，千惠的癌症又复发了。
千惠被初为人母的幸福和死亡的恐惧包裹着，一边和爱人携手对抗病魔，一边不免做了最坏的打算，想着必须为未出世的小花留下些什么。
千惠说：“我没钱、没权、没地位也没财产，什么都没有。完全不知道该留下什么给女儿。”
最后，千惠想到把做饭的手艺教给小花。因为她说：“会做饭就意味着能活下去。”
千惠给小花买适合她用的刀具，还有漂亮的围裙，教她洗菜切菜。
后来，小花又学会了煮糙米饭，因为糙米饭是抗癌的好食物。
直到小花学会了做寿司，煮大酱汤，千惠离开了人世。
千惠说，她想告诉小花：“会做饭就意味着能活下去，学习可以放在第二位，只要身体健康，能够自食其力，将来无论走到哪里做什么，都能活下去。”
千惠走了以后，小花感受到了妈妈带给她的力量，她努力地做饭，保持着微笑。
她说：“虽然有时候觉得好难啊，但船到桥头自然直嘛，阿花已经不哭了。”
千惠带给小花的，是饮食与人生的智慧。
就像食物有酸甜苦辣可以选择，其实你所拥有的生活也是你选择的结果。
忙碌了一天下班回家，你选择随便应付一份油腻的外卖，还是选择自己动手做两个简单的快手菜？
因为糟心的事情心里堵，你选择和自己较劲不吃东西，还是选择吃点东西缓和缓和情绪？
你懒于料理食物，又怎会勤奋地去练习经营生活？
你选择速食快餐，又怎有机会学着淡定从容地生活？
一点小事都能影响你的胃口，又怎能学会在更大的风浪面前面不改色？
好好吃饭，只是生活中的一件小事。可是小事不愿做，小事做不好的人，又则能成就大事呢？
好好吃饭吧。
生活不是凑活，越将就越难过。日子就要张罗，你越折腾它才越红火。
4
《古诗十九首》中有我很喜欢的一句诗：“弃捐勿复道，努力加餐饭。”
说的是离别的前夕，心里话就不再多说，只想告诉你：“努力多吃点饭。”
我们每个人，能为在乎的人做的事，无非就是好好照顾自己。
善待自己的心，善待自己的胃，善待生活里的每一种情绪。
在最困难的时候，好好吃饭，保护好健康和体力，迎难而上去面对风浪。
在最失望的时候，好好吃饭，保护好情绪和心力，积极乐观地笑对坎坷。
这世间最简单的道理就是：吃饱了才有力气战斗，坚持下去才能看到希望。
愿你在热锅暖灶里，品尝出生活的美好味道。
愿你始终有力气去面对生活的糟心，即使被生活欺骗也绝不放弃。
愿你经历过绝望而不绝情，即使世界曾让你痛哭流涕。
愿你抹掉的每一滴眼泪、吃下的每一口饭，都能给你万事胜意的转机。
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