百岁寿星的“长寿经”是咋样的?带着这个疑问，记者昨日走访了宜昌城区两位百岁老人。他们或者喜欢劳作，或是喜欢晒太阳，或是儿孙绕膝，其乐融融。
102岁的万紫辉老人 把种菜当最大乐趣
昨日，记者在伍家岗区隆中后岭一个小区见到了伍家岗区家喻户晓的百岁老寿星万紫辉老人。今年，她已经102岁了。如果不是她孙女艾笑莲介绍，完全不敢想象，这么大年纪还可以种菜浇水。
在老人家的院子里，万紫辉向记者展示了自己种植的辣椒。随着城市建设，她家的地没有了，以前的大菜园也没有了，但老人还是在有限的空间栽种了一些蔬菜，红彤彤的辣椒把整个院子点缀得格外有生机。万奶奶介绍，现在她的生活完全可以自理，走路不需要人搀扶，脚步虽然慢点，但显得非常稳健。她说，除了种菜和家务活，平时喜欢散散步。“生命在于运动，运动才不生病，运动后，出出汗舒服很多，一天不运动就浑身上下不舒服。
除了喜欢劳动，老人最大的特点就是豁达开朗。万紫辉性格开朗，平常十分热心，和周围邻居都相处得十分融洽。孙女艾笑莲告诉记者，老人性格非常好，遇事想得开，不把烦心事放在心里。
闲暇之余，万紫辉还喜欢玩拼板游戏，而且乐此不疲。虽然年岁已高，但老人的视力不错，控制力也不错，玩起游戏来还很麻利。艾笑莲说，奶奶玩起游戏来就像孩子一样快乐幸福。
104岁的祖贤富老人 一日三餐不离虾
在宜昌城区长康路社区，记者见到了104岁的祖贤富老人。虽然小区院子非常小，但老人依然每天自己下楼走一走，与周围邻居叙叙旧。
记者赶到时，祖贤富正在与邻居艾奶奶叙旧。艾奶奶告诉记者，老人虽然100多岁了，但身体非常健康，基本上不生病。
祖贤富的儿子告诉记者，他的父亲参加过宜昌保卫战，算是抗战老兵，因为是行伍出身，特别喜欢运动。老人每天坚持散步两次。上午一次，中午休息后，下午再次出门。老人的生活也非常有规律，晚上不熬夜，中午坚持睡午觉。
祖贤富性格非常开朗，下楼见到熟人都会笑一笑，打个招呼。
由于年迈，祖贤富老人的听力不是很好，但思维依然敏捷，看电视很着迷。除了运动，祖贤富老人的饮食也有“讲究”。他的小儿子告诉记者，老人生活上非常有规律，每天定时定量，不多吃一点点，不晚睡一分钟。老人最喜欢吃的食物有两种，一种是鸡蛋，一种是虾。在老人家的冰箱里，存放着很多虾，还有他外孙特意从大连给他邮寄回来的虾子酱。每天吃饭，老人总是少不了一盘虾，如果没有虾，就是要用虾子酱做菜。老人说，饮食有规律，常坚持锻炼身体，才能少生病。
(记者王凌云通讯员王伟)
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