南通一八旬老人每天跑7.5公里 已坚持28年

“早上散步，看到一位80岁老人一下子连做15个引体向上，顿时惊倒，太牛了！”这两天，网友糖芋芋在微信朋友圈内发了一条微信，引发众多喜爱健身的网友围观点赞。

在单杆上连做15个引体向上、紧接着又做了蛙跳、双杠支撑后，这位火爆微信朋友圈的八旬健身达人5日接受了记者的采访。

年轻时体质不好得过肺结核

老人名叫潘义，今年正好80岁。潘老个头不算高，身材很结实，打眼看去，根本不像八旬老人。“我出生在通州石港农村，小学没有毕业就参军入伍。”潘义如自己介绍说。

因读书较晚，潘义入伍时已满18周岁。上世纪五十年代初，高小文化在部队也算不错了。“入伍以后，我被安排学习无线电通讯技术，做了一名报务员。”潘义告诉记者，做一名合格的报务员可不容易，培训了一年多才能独立上岗。

潘义从小身体素质不算好，做报务员很辛苦，每天要工作12个小时左右。繁重的工作，最终压垮了他。他不幸罹患肺结核病，经过半年多的治疗、康复，才恢复了健康。

参军近三年，潘义因身体原因提前复员。作为技术人才，他被安排在江苏省水利厅工作。1956年6月，潘义调到南通专区水利局，担任水文站观测员，负责察看内河、长江水位。这以后，他还先后做过机关食堂司务长、建工局秘书科副科长，最后在市建筑工程管理处主任岗位上退休。

年过半百下定决心好好锻炼身体

从小身体不算好，参军时得了肺结核病，复员参加工作后又一直忙忙碌碌。1986年11月，年过五旬的潘义感觉精力不济，下定决心要好好锻炼身体。他制订了一个远大宏伟的健身计划——每天坚持跑步或快步走，预计用30年时间走完绕地球两圈的距离。

“绕地球一圈大约4万公里，每天跑7.5公里，30年大约能跑8.2万公里。”28年来，潘义坚持每天跑7.5公里——凌晨4点起床跑5公里，吃完晚饭后再跑2.5公里。为了锻炼体质，他还增加了单杠、双杠、蛙跳、俯卧撑等辅助锻炼方式。

“28年来，真的能做到每天都锻炼吗？”记者抛出一个俗套的问题。“有不少人也这样问过。”潘义笑答。坚持健身，他总结了五句话：逢年过节照常锻炼；刮风下雨照常锻炼；严寒酷暑照常锻炼；走亲访友照常锻炼；小毛小病照常锻炼。

上周，通州老家的房屋正在修缮，潘义回家看看。老家没有健身设备，他就找来一根铁杆架在两棵树之间，做成简易的单杆。“锻炼身体要做到拳不离手曲不离口，一天都不能停啊！”潘义说。

即将完成绕地球跑两圈的计划

采访中，潘义掰着指头算起了细账：每天跑7.5公里，跑一年是2737.5公里，28年就超过7.6万公里。“绕地球两圈的距离约为8万公里，我的目标即将在一年以内完成。”他自豪地说。

因为常年坚持锻炼，潘义的身材、相貌看起来比同龄人要年轻不少。生活中，还出现过令人捧腹的笑话。他曾经和儿子、女儿一起外出办事，被别人误以为是兄妹三人。“现在看到我的人，一般都估算我的年龄为60岁左右。”潘义说。

“他是辖区有名的健身达人，数十年如一日坚持健身，真不容易。”5日，潘义居住的崇川区虹桥街道桃坞社区党委书记王燕说，潘义不仅是辖区老年朋友效仿的榜样，还值得我们年轻人学习。