年逾百岁，却行走自如，摆起农门阵来，仍然有板有眼，良好的精神状态着实让人惊叹。12月8日上午，笔者在仪陇县新政镇大北街见到这位年满102岁的老人时，他正在灶台前热豆浆。
这位长寿老人的名字叫蒋甫政，膝下儿孙满堂，如今他的儿子蒋志元都已年过七旬了，然而笔者面前坐着的这位老人，除了满头白发之外，很难找到苍老的迹象：红光满面、精神焕发、头脑清醒，身子骨也十分健朗。
“我和父亲一起外出时，常会被外人误以为咱爷俩是两弟兄。”蒋志元告诉笔者。
102岁看上去只有70岁
蒋甫政老人出生于1908年，再过些时日，老人将迎来自己的103周岁生日。但是，不了解他年龄的人，单从面容上看，不会相信眼前这位老人已经快到103周岁。
“每天早上6点准时起床，然后自己到院坝里打打太极，活动一下身子骨。打完太极后，只要天没下雨，他都会拄着拐杖到滨江大道上走一走。老人的这种锻炼方式，坚持了30年，几乎没有间断过一天。既不要人陪，也不需要人搀扶。”老人的儿子，现年73岁的蒋志元告诉笔者，一旦遇到下雨天，他的父亲在屋檐下也要坚持锻炼。
“一天不出去走一走，锻炼一下，就感到浑身不舒服。”百岁老人蒋甫政告诉笔者，现在每天起床后，要往返走上1公里，吃过早饭后，再出去散步，和其他老人一起聊天，拉家常，在阅报栏前看看新闻，午休后，接着锻炼。
“吱呀、吱呀”，笔者正准备为老人拍张照片时，一眨眼功夫，老人已经骑上了户外锻炼设备操练起来了。笔者看到， 蒋甫政老人在锻炼器械上一做就是20多次。
生活有规律：每天睡足12小时
“父亲小时候家境贫寒，吃了上顿缺下顿，年轻时一直有胃病。”蒋志元说，随着生活条件的改善，老人除了三顿正餐准点吃之外，上午9点，一碗豆浆作为加餐，下午3点，再喝一碗伴有核桃、花生粉的豆浆。生活有了规律，老人的胃病也自然痊愈了。
据蒋甫政的家人介绍，老人饮食以清淡为主，喜欢喝豆浆、奶粉。“102岁了，老人的脚力还是那样好，主要是吃得均衡，吃得营养……”孙媳妇冉小玉说，老人喜欢吃青菜，但由于他没有牙齿，所以家人常常为他熬菜稀饭，肉丸子里也要嵌点蔬菜，并且鸡、鱼熬汤每周必不可少，而且经常炖骨头汤给老人喝。
老人的睡眠很好，上床便鼾声四起，而且每天要睡足12小时。“老爷子，有人来看你！”12月8日上午10点，笔者来到百岁老人蒋甫政家，他正在睡觉，儿子急忙迎客并走进百岁老人的卧室喊父亲起床。“我才刚睡一会，有啥事嘛？”老人对儿子说道。当知道有客人来了，老人揉着惺忪的双眼赶紧搬板凳请大家坐。
据孙子蒋大成介绍，爷爷每天都会睡三次觉，这个规律从70多岁以后就开始逐渐形成了：晚上10点准时睡觉，早上大约6点起床，外出锻炼身体回到家后，喝下一杯温水后再睡个回笼觉。午饭后，老人又会小憩一会儿，这样算起来，一天差不多要睡12小时。
另外，蒋甫政老人还有些特殊的习惯：睡前一定要用温水泡脚30分钟左右；另外，老人清晨醒来时，并不会急于下床，而是用双手对全身反复揉搓，从头到脚弄个遍。
尽享天伦之乐
说起蒋甫政老人的长寿之道，照顾老人多年的儿子蒋志元介绍说，父亲年轻时脾气有些急躁，在上世纪60年代，由于和他人吵架，甚至气得生了一场大病。从那以后，渐渐地，老人把很多事情看淡了，也看开了。
“什么事情都要往好处想，看开一点儿，就没事了嘛。”如今历经世纪风雨的蒋甫政老人把人生挫折看得很平淡，也认为很正常，“一生磨难会很多，但要做到不气馁、不急躁。”
老人的邻居告诉笔者，老人的身子骨之所以这么健朗，还有一个重要的原因是儿孙们对蒋甫政的孝顺。每天，儿孙们总是变换着花样，做老人最爱吃的东西。“儿子、孙子都孝顺，他们很注重我的饮食。”蒋甫政老人说，每天三顿饭都要按时吃，儿子孙子再忙，也要留下一个人在家里，料理他的生活，由于自己年老没了牙，需要吃一些软乎的东西，儿媳妇和孙媳妇就尽量让食物软乎可口。
“对于老人来说，药补不如食补，食补不如心补。”蒋志元对笔者说，只要老人感到愉快，大家就放心了。
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