湿热犯上蒙心，“养心汤”扶正心气，兼除湿热

酸枣仁、莲子、赤小豆三者合用组成“养心汤”，能养心，扶助心气，井且能兼除温热，是避免温热伤心的忧秀保健品，值得选择。

现在的人去找中医大夫看病， 多数会被告知“心气虚，或心气不足”，很多人听后不明白为什么。 因为现在的人生活压力大了，过度的压力会导致人心气虚、 身体虚， 再加上现在的人吃喝玩乐过于优越，肥甘厚腻食物代谢的不良产物多积聚于人体内；而夜生活丰富、睡眠不足的情况时有发生，所以人总会处于一种身体失衡的状态。尤其是心气虚，可以说是造多疾病的一个共有症状。

养心

如果人一遭遇湿热邪气的侵扰，心气虚会导致病邪很容易袭身。尤其是暑夏季节，湿性弥漫，暑湿相合， 内蒙心窍，可以导致人沉困嗜睡、神志模糊、胸肝痞满等，所以我们要善于养心，尤其是在湿热高发阶段，学会养心且能扶助清除湿热外邪对于患者来说是最好的养生方式， 下面我们就来学习一道“养心汤”， 目的是帮你扶住正气，兼除湿热外邪，保持身体健康。

“养心汤”的制作方法：

原料：酸枣仁10克，莲子10克，赤小豆20克。

方法：酸枣仁、莲子淘洗干净入砂锅中，桂圆去壳放入砂锅中。赤小豆洗净，放入砂锅中。加入3000毫升水，煮至1500毫升，一天不拘时饮，每日1剂。

养生功效：补养心气，清热利湿

在这个食普中，酸枣仁归经、心经、脾经、肝经、胆经，对养心、平肝理气、润肺养阴、温中利湿等很有益，是扶助心气的良药之一。

而莲子性味甘平，具有补脾止泻、益肾固精、养心安神等功效。莲清心醒脾、补脾止泻、养心、安神明目、补中养神、健脾补胃、止泻固精、益肾涩精止带、滋补元气，主治:心烦失眼、脾虚久泻、大便溏泄、久痢、腰疼、男子遗精、 妇人赤白带下等，也是养心健脾、除湿热的良品。

赤小豆：李时珍称红小豆为“心之谷” ，还能利水除湿、补血脉、除烦、利水消肿、解毒排脓等，其功用也是有益于心和除湿热的，所以“养心汤” 中用红小豆养防除湿热是很有益的。

上述“养心汤”全方以养心食材为主，一般人均可饮用，尤其是在暑夏季节，本汤可作为养心除湿热的长服佳品，但是需要提醒的是， 阴虚体质或偏瘦肉的人不要服用, 因为红豆利水效果很强，久服令人枯瘦，所以不适合阴虚体质或瘦人使用。