酸枣仁、莲子、赤小豆三者合用组成“养心汤”,能养心,扶助心气,井且能兼除温热,是避免温热伤心的忧秀保健品,值得选择。
现在的人去找中医大夫看病, 多数会被告知“心气虚,或心气不足”,很多人听后不明白为什么。 因为现在的人生活压力大了,过度的压力会导致人心气虚、 身体虚, 再加上现在的人吃喝玩乐过于优越,肥甘厚腻食物代谢的不良产物多积聚于人体内;而夜生活丰富、睡眠不足的情况时有发生,所以人总会处于一种身体失衡的状态。尤其是心气虚,可以说是造多疾病的一个共有症状。
养心
如果人一遭遇湿热邪气的侵扰,心气虚会导致病邪很容易袭身。尤其是暑夏季节,湿性弥漫,暑湿相合, 内蒙心窍,可以导致人沉困嗜睡、神志模糊、胸肝痞满等,所以我们要善于养心,尤其是在湿热高发阶段,学会养心且能扶助清除湿热外邪对于患者来说是最好的养生方式, 下面我们就来学习一道“养心汤”, 目的是帮你扶住正气,兼除湿热外邪,保持身体健康。
“养心汤”的制作方法:
原料:酸枣仁10克,莲子10克,赤小豆20克。
方法:酸枣仁、莲子淘洗干净入砂锅中,桂圆去壳放入砂锅中。赤小豆洗净,放入砂锅中。加入3000毫升水,煮至1500毫升,一天不拘时饮,每日1剂。
养生功效:补养心气,清热利湿
在这个食普中,酸枣仁归经、心经、脾经、肝经、胆经,对养心、平肝理气、润肺养阴、温中利湿等很有益,是扶助心气的良药之一。
而莲子性味甘平,具有补脾止泻、益肾固精、养心安神等功效。莲清心醒脾、补脾止泻、养心、安神明目、补中养神、健脾补胃、止泻固精、益肾涩精止带、滋补元气,主治:心烦失眼、脾虚久泻、大便溏泄、久痢、腰疼、男子遗精、 妇人赤白带下等,也是养心健脾、除湿热的良品。
赤小豆:李时珍称红小豆为“心之谷” ,还能利水除湿、补血脉、除烦、利水消肿、解毒排脓等,其功用也是有益于心和除湿热的,所以“养心汤” 中用红小豆养防除湿热是很有益的。
上述“养心汤”全方以养心食材为主,一般人均可饮用,尤其是在暑夏季节,本汤可作为养心除湿热的长服佳品,但是需要提醒的是, 阴虚体质或偏瘦肉的人不要服用, 因为红豆利水效果很强,久服令人枯瘦,所以不适合阴虚体质或瘦人使用。
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