成年人做事缺乏耐心？试试这4个方法，相信能助你一臂之力！

当下社会，相信不少人都有这样的感受，就是做一件事情的时候，会越来越没有耐心。比如明明说好了要坚持健身锻炼，还办了健身卡，但是去了不到一星期就不去了。又或者说好一个月要看完一本书，但是整整几个月都过去了，这本书看的页数还没过百。虽然大家都知道这是一种不好的现象，也很讨厌这个对什么事都三分钟热度的自己，但就是不愿意坚持。那如何才能有效培养自己的耐性呢？这4个小妙招很实用，大家不妨一试！

尝试拼接小颗粒积木

大家不要认为，积木是小孩子的专属，其实成年人玩积木好处有很多，尤其是拼接小颗粒积木。因为颗粒小，所以对人很具有挑战性，大家在玩的过程中就需要更大的专注力和耐心，这对耐性的培养非常有效。建议大家可以购买一些建筑、动物、人物等系列的拼接积木，在玩的时候既能体验到拼接的乐趣，还能锻炼耐性。不过，大家选择的积木，一定要材质安全、做工精细无毛刺，以免损伤身体。

多给自己积极的暗示

就像我们去爬一座山的时候，马上就快登到山顶了，这个时候放弃会很可惜，所以很多人都会默默给自己打气，再坚持一下。当最终爬到山顶的那一刻，看到满山的风景和日出，大家就会感觉所有的辛苦都是值得的。所以，当你想要放弃一件事的时候，不妨多给自己一些积极的心理暗示，想一想事成之后的美好，相信你会更有动力继续前进。

培养阅读的好习惯

想要自己有充足的耐性，大家可以试着多看、多读一些书籍，书中的故事会把人带到另一个世界，从而让你的身体得到放空，心变得更静。坚持养成阅读的好习惯，相信你的耐性肯定会得到很大的提升。

试着把自己“归零”

人做事情之所以没有耐性，就是因为内心太浮躁、想太多，所以在做这件事的时候，根本无法平心静气的去完成。如果想要增加你的耐性，不妨尝试着把自己归零，这样你的内心就会变得相对比较坦然，做事情的时候就不会想太多，注意力肯定会更加集中。

当下社会竞争力很大，又充斥着太多的诱惑，所以人会变得比较浮躁、缺乏耐性。但是，耐性是一个人成功的前提，大家不妨尝试多做以上这4件事，相信会大大提升你的耐性。