牙缝中抠出来的东西很臭？牙科医生教你三招，还你清新口气！

日常生活中，不少朋友在吃东西的时候会出现塞牙的情况，那么这个时候肯定会情不自禁地用手去抠，最后却发现自己抠出来一些黄泥，有些朋友如果把它放到鼻子前闻一闻，会发现很臭；这就有些令人感到疑惑了，明明吃进去的食物是香的，怎么抠出来的却是臭臭的东西呢？牙缝里抠出来东西很臭？牙医给出三招，让你口气重新变清新！

■牙缝中抠出来的东西很臭？

日常生活中，有些朋友在吃完饭以后，会在牙缝中残留一些食物，一般都会选择在饭后使用牙签把这些食物残渣剔出来；最后却发现，明明吃进去的食物，却抠出来一股臭臭的东西，这让很多朋友感到十分的疑惑。

这是因为我们的牙缝本身就是一个温度适宜，并且无菌的环境；如果食物残渣在口腔中滞留过长时间，就很容易会导致一些细菌分解这些食物，从而成为利于自己生长和繁殖的“营养物”；在这个过程当中，在经过细菌分解以后，食物当中的蛋白质也会被进行分解，最后就会分解成氨，而氨的味道闻起来就是一股臭鸡蛋的味道。

日常生活中，食物残渣在口腔当中滞留时间过长，那么就会导致这种味道变得越来越严重；所以比如残留在牙缝当中的食物残渣没有及时被清理干净，那么长期下来就会导致口臭或是口腔炎症等问题。而抠出来的黄泥就是引发口臭的关键，如果你本身就拥有口臭问题，那么抠出来的黄泥味道反而会更臭，对此还是需要多加留意的。

■牙科医生教你三招，还你清新口气！

●好好刷牙：

日常生活中，刷牙是我们每天都需要进行的口腔清洁工作；当我们说到口腔清洁时，不少人都认为就是刷刷牙齿这么简单，然而这种想法是不对的；我们每天在刷牙时，需要注意刷牙时间不要超过5分钟，一般在3分钟是最合适的，这样就能够保证把牙齿上的污垢都给清洁掉。

另外在刷牙时，一定要把每一颗牙齿都刷到位；比如我们在刷门牙时，要让牙刷和牙齿、牙龈形成45度的角，旋转着进行刷；在刷下排牙齿时，记得是要逆着刷；而上排的牙齿向下刷，下排的牙齿向上提拉着刷；这样来回刷就可以把牙缝当中的食物残渣清理干净。

我们平时在刷牙时，还有一个地方是不能够忽视的，那就是我们的舌苔；我们的舌苔部位，也是很容易滋生细菌的，所以我们每次进行刷牙时，记得轻轻刷一下舌苔，这样能够帮助我们清除残留在舌苔部位的食物残渣和细菌，从而避免口臭问题的发生。

●牙线清洁牙缝：

日常生活中，我们每天都需要吃很多的东西，而一些食物残渣很容易会滞留在牙缝当中；但有时候没有及时进行清理，那么就很容易让牙缝中的细菌滋生；所以平时在吃完东西以后，记得漱口，及时用牙线来清洁牙缝，这样的方式并不会出现牙缝越来越大的情况，并且清洁的效果也是比较明显的。

●饮食清淡，多喝茶水：

日常生活中，像这种口臭问题，也不仅是因为口腔内不干净而引起的；如果你的肠胃不是很好，那么也是可能会引起口臭问题的；对于这种情况，就需要我们从饮食方面来进行改善了。平时不妨多喝点茶水，多吃点蔬菜水果，这样能够在一定程度上帮助我们改善肠胃环境，从而帮助我们改善口气问题。

另外，像是香菇这种食物，具有很好的抗菌作用，可以在一定程度上抑制口腔内细菌的繁殖和增长；所以平时在饮食上不妨适当吃点香菇，能够帮助我们抑制口腔内的细菌滋生，避免出现口臭和口腔炎症等问题。

结语：日常生活中，口臭这个问题很容易会影响到我们进行正常的社交；比如你和别人说话的时候，一张口就是一股臭味，那么这就有些尴尬了；所以平时对于口腔和牙齿的清洁还是需要大家给予关注的。