请问觉者，您提到我们不需要改造身体，干预身体，让身体做自己的事情就好。以我的理解，锻炼身体（如跑步，快走等）反而会起反效果，我的理解对吗？
对于身体来讲，什么是正效果？什么是反效果？身体没有判断，它没有“正反”、“效果”、“锻炼”等这样的概念，身体没有要求，身体不识别，身体完全无我。正效果或反效果属于头脑，是头脑为了满足它自己而在利用身体。头脑对某一问题的判断，是基于它自己的标准。它对某一问题的“判断”或“结论”——是非、对错、好坏、真假、正反等，皆来自它自己。头脑对自己的判断有多少可信度？这就好像法官在审判他自己的家人，他所使用的标准是他自己制定的，这中间有多少可信性？
一切都是我们的头脑虚妄分别，随之头脑又把它的分别创造当作真实的，然后它就开始了它以假当真、假不知假的生活游戏。头脑就是这样掉入它自己的梦和陷阱的。我们的迷惑、痛苦与执取，也由此开始。
我说“不需要改造你的身体，不需要干预你的身体，让身体做自己的事情就好了”，那么，我们到底还做不做一些诸如瑜珈、体育运动、静坐等？甚至，我们生病了到底还看不看病？我的回答是：“该干嘛干嘛——但不要对身体有要求。”你可以体育运动，但不要期待身体健康；你可以做瑜珈训练，但不要期待身体健美；你可以进行减肥计划，但不要期待身体满足你的要求；你可以去看病，但不要要求身体该如何如何……
我这样说并非有其他目的，而是基于“真相”——你掌控不了你的身体。你可以要求或期待你的身体这、你的身体那……但身体有它自己的一套。它不会随便被你摆布的。期待身体符合你的要求，你有什么感觉？它给你带来什么？你感受到的是压力还是安宁？
我们的头脑太善于利用身体了，它将身体视为“它的”。它试图掌控身体这、掌控身体那。表面的感觉，似乎它能掌控身体；而实际呢？头脑对身体什么也做不了。“身体是可被掌控的”，完全是一个错觉。头脑所能做的，只不过是毫无意义的“期望”、“期待”、“要求”等。你可以尽可能地对你的身体要求这、要求那——“它要健康”、“它要好看”、“它不要死”、“它要永远为我服务”……但身体听
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