大长腿人人想有，然而你是不是一直为自己有条粗腿而烦恼？
跑步、健身、瑜伽……是不是尝试了各路神仙教你的秘方之后仍然看不到改善的希望？
是该着急了，因为这可能不仅仅是美观的问题，而是一种亚健康的征兆！
坐着的时候，腹股沟（人体腹部与腿部交界处的凹沟）受到压迫，导致血液流动和淋巴循环受阻。而血液流动、淋巴循环滞留受阻不光容易引发水肿，还容易导致体内废物无法分解，令脂肪、水分堆积形成橘皮组织。午餐时间几乎是上班族们唯一能够走去户外的机会。如果每天都自带便当或从便利店买午餐回工位吃，那么等于变相延长了自己坐在工位上的时间。如果水喝得挺多，但上洗手间的频率却在降低，那么很容易造成下半身水肿，天长日久慢慢转变成脂肪。转眼就要进入6月，气温也节节攀升，办公室的空调也将随之打开，而由于热胀冷缩，岐黄名媛艾灸百科，冷空气会下沉，也因此腿部会比上半身更加感觉寒冷。像我这样“怕热懒得动”的人，本来就积在体内的湿寒，越聚越多，更不易散走。为了确保腿部的气血运行，身体自然会囤积更多的脂肪来御寒。翘二郎腿一整天，会严重阻碍腿部的血液流通，以及淋巴系统的循环，并伴随着下半身浮肿。中医看来，所谓肥胖其实就是垃圾的堆积，同样，“粗腿”也可能是经络淤堵之后的体现，难怪你怎么减都减不下来呢。3、不动时里面经脉有抽动的感觉，就是里面经络灌水一样。5、右腿温度要比左腿低，不疼的时候两腿温度差不那么明显。腿部有六条经络经过，通过“粗腿”的不同部位，可以观察是哪条经络的问题：肝胆经的堵塞（外裤线的位置——胆经、大腿内侧——肝经），会形成大腿内外侧的肥胖。肝胆是排毒的主要器官，现代社会环境污染、食品添加等问题的加剧，大大加重了肝胆排毒的负担，岐黄名媛艾灸百科，一旦休息不好或者疏于保养，就会导致肝胆超负荷而形成淤堵。同时肝胆互为表里，肝调畅情志，七情会伤肝，肝失疏泄，体内的毒素排不出去，又会影响胆的功能，从而造成大腿内外侧的肥胖。有的人脾胃不和（大腿前是脾胃经），胃口好极了，吃什么都行，吃多少都不饱，这在中医里有个专用名词叫“胃强脾弱”。食欲好但消化不好，脾不能将胃肠中的饮食化成营养精微物质，而运输到全身各处，生成人体的气血。气血是人体的正能量，正气不足就没有力量及时把废物排出，就会在脾胃经表现出来，大腿前部会肥胖，而且腹部也会肥胖。此外有的人思虑过多。思则伤脾，影响脾对水湿的运化，使水湿停滞在脾胃经而引起肥胖。膀胱经（大腿后侧——膀胱经）是人体最大的排毒通道，是贮藏人体水液的地方，帮我们把身体里没用的水液转化成尿，排出体外。女人体内的毒素，大部分都通过大小便和汗液排出体外。肾主水，是代谢水湿排毒的器官，肾虚的人水湿代谢不好，就会在膀胱经滞留造成后背和大腿后部的肥胖，所以说脸大不是病，腿粗要人命。用掌根或者刮痧板（推荐虎符铜砭）从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后，用四指的关节向下推，每次推300下。岐黄名媛艾灸百科，如果觉得疼痛受不了，或者怕划伤皮肤，也可涂一些有润滑作用的油脂。肝经又叫足厥阴肝经，本经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴）：大敦，行间，太冲，中封，蠡沟，中都，膝关，曲泉，阴包，足五里，阴廉，急脉，章门，期门。首先需要使用到双手进行按摩，并且按照右手在下左手在上的顺序轻轻的放在腹部重叠；然后两只手同时用力，按照从上往下的顺序进行按摩推腹，重复四十次。如何排出膀胱经的毒素？方法很多，在膀胱经上艾灸、按摩、刮痧、拔罐、捏脊、敲臀法都可以用。
膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉、肥肉多，都是膀胱经的问题。膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里。因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。中医认为：'风从项后入，寒从脚底生'，就是说风寒都是从膀胱经进来的。所以好多人后背、臀部上的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是风寒堆积引起的。重点就是驱寒！而驱寒的最好方法就是在后背的膀胱经上刮痧。而消除臀部上赘肉的方法是趴着，用拳头敲打臀部，可以达到臀部减肥的效果，而且也可以把臀部的寒气排出。还有，大腿后侧、小腿肚子上的赘肉可以用按揉、点揉的方法来消除。拔罐要顺着膀胱经拔，因为后背主要的穴位都叫俞穴，俞是通道的意思，膀胱经是五脏六腑和体表之间的通道。岐黄名媛艾灸百科，所以五脏六腑的毒素可以通过在膀胱经上拔罐排出去。当按摩师将我们后背走一遍罐之后，我们就会感觉后背很松快，就像卸掉一块盔甲一样地轻松。这就说明我们的阳气得以升发了。不要久坐的道理很多人都懂，可是要上班就避免不了久坐，不爱动的习惯也难改，这可怎么办？不妨试试艾绒坐垫。《本草纲目》记载：“艾叶可回垂绝元阳，逐寒湿……用熟艾装布袋中，兜着脐腹，便觉温适。”装把艾绒装袋子里，不用灸、不用敷，利用艾绒挥发油与体温产生的艾热，抱着艾袋便可养身。
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