学三招,
耳部按摩不求人!
会煮药,
治病疗效会更好!
会不会吃,会不会睡,
春节便是最好的考试!
而节后医院人满为患的事实,
说明很多人在吃和睡的考试中不及格!
——刘蓬医师
春节过后,郑芸医师的微信收到了不少患者的咨询“郑医师,春节期间我的生活习惯彻底乱了,耳朵又出现闷堵感了。”“郑医师,我开启了逛吃逛吃模式后,睡眠开始变差,耳鸣声变大了。”......
三分治,七分养。养治结合,好得快。
中医按摩向来都是大家心中治疗各种疾病的首选,小病自己能治疗,不打针、不吃药、不花钱、不上医院,在动动手、推、按,捏、摩之间,就达到了解除病痛的效果。
今天就教大家三招。
01
鸣天鼓
作用:对头晕、耳鸣、耳聋、失眠等有一定防治作用。
操作方法:调整好呼吸,将两手搓热,用两掌心紧压两外耳道口,两手食指、中指、无名指、小指对称地横按在后枕部,两中指接触,再将左食指翘起叠在中指上面,然后将食指从中指用力滑下,重重地叩击脑后枕部,此时可闻及洪亮清晰之声,响如击鼓。先左手24次,再右手24次,最后双手同时叩击48次。
动作要领:动作正确,摒除杂念,集中精力,用心听那有节奏的打鼓一样的声音。
操作时间:每日早、晚各做1次,其余时间可不定时做。
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(感谢华西小姐姐的规范操作示范)
02
鼓膜按摩
作用:改善耳堵塞感,促进局部气血流通。
操作方法:用食指或中指按压耳屏,使其掩盖外耳道口,持续1—2秒后再放开,一按一放。双侧各捺按15-30次。
操作时间:每日3次。
(感谢华西的小哥哥献出耳朵做示范)
03
营治城郭
作用:以促进耳部血液循环,通过耳穴调理脏腑功能、耳保健作用。
操作方法:用拇指和食指,从耳垂沿耳轮至耳尖进行摩擦,反复施行。
以发热为度。每次做3分钟左右。
操作时间:每日早、晚各做1次,其余时间可不定时做。
(尤其感谢第二次献出耳朵做示范的小哥哥)
是不是很简单?
还没有记下来?
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04
中药煎服方法
·煎煮中药须使用砂锅(陶土锅)。
·晨起,砂锅煎药,1剂药煎2次,第一次加水3碗约600-700ml(小孩:450ml),冷水浸泡15-30分钟,大火开后,小火煎30分钟,煎至1碗水约200ml(小孩:150ml),过滤倒出;第二煎,加水比第一煎减少150ml左右,同法再煎一次,过滤倒出,将两次药水混合,分两次早餐、午餐后1个半小时温服。每日1剂。
·煎煮过程需盖着盖子。
(图片仅供参考)
说一千道一万,药物、按摩等辅助方法只占三分。治病就像发财致富一样,没有捷径,图眼前效果,必然会牺牲长远的效果。意识到生活方式的重要性,明白治病和防病的道理,才是长久之道。
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