百病之始，是风症。

“风者，百病之长也。”——《黄帝内经》

在中医诊疗过程中，我们经常会听到：风寒，风热，风湿等症。风邪好似无处不在，风邪致病具有病位游移·行无定处·变化多端的特点。尤其是在季节更替时，人们容易出现关节痛、咳嗽、头沉、鼻炎等症状，如果不早点治疗干预，很容易发展为严重疾病。

风从哪里来

1. 晨起冷风。晨起伤风为“肝风”，此时多病发于头部，很多患有过敏性鼻炎的人，在清晨接触冷风后，会出现流鼻涕、打喷嚏的症状。

建议：早晨出门前，可用冷水冲洗鼻腔，揉搓鼻翼，以增强鼻黏膜免疫力，改善血液循环。

2. 夜间对流风。入夜后，阴气盛而阳气弱，若在此时受风邪侵袭，最易伤及肾中阳气，容易导致颈项及腰背疼痛。

建议：睡前用温水泡脚并揉搓，有助于强壮腰脊；睡眠中，应尤其注意背部与腰腹保暖。

3. 出汗吹风。运动结束后，往往热汗一身，这时候多数人都会“义无反顾”选择【凉快一下】。但殊不知，此时皮肤腠理大开，最易受邪。

运动结束后，尤其要注意防风，应及时擦汗，不要在满身汗的同时迎风吹。如果运动时穿着较少，可在结束后适当加衣，注意保暖。

4. 脑后受风。人的后脑勺分布着丰富的神经及毛细血管，风邪侵入很容易诱发颈椎病。小编在这里提醒大家：为避免受风，可以佩戴帽子或围巾出门，以起到保暖作用。

风从哪里挡

1. 翳风穴。缓解风邪引起的口眼歪斜、齿痛、颊肿、耳鸣等问题。

2. 风府穴。缓解风邪引起的眩晕、颈项强痛、咽喉肿痛等不适。

3. 风池穴。缓解风邪引起的鼻炎、咽喉不适等问题。

4. 耳门穴。缓解风邪引起的耳鸣、听力减退、耳痛等问题。

5. 风门穴。治疗风邪外袭所致肺卫表证之常用穴，善疏散外风。

6. 秉风穴。缓解风邪引起的肩臂疼痛、上肢酸麻等不适。

7. 风市穴。缓解风邪引起的伤风感冒、身体抽搐、皮肤痛痒等问题。

8. 八风穴。泡脚时按揉八风穴，有袪风通络的效果，可缓解因受风引起的头痛、牙痛等问题。

总结

天气逐渐转凉，保护好身体不受寒风侵袭，真的很重要哦~除了防风保暖，以上八处“挡风”穴位更要记牢！

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