食物和胰岛素如何匹配，餐后血糖怎么就变平稳了

哪些胰岛素是管餐后血糖的，什么是胰岛素与食物匹配？

  吃完饭为什么血糖飙升，一会又直降

  吃完饭为什么会先低血糖，又高血糖

  餐后血糖怎么就变平稳了

一、哪些胰岛素是管餐后血糖的

胰岛素有降餐后血糖，管吃饭的，如速效、短效胰岛素；有降夜里、空腹血糖，管睡觉的，如中效、长效胰岛素。

速效胰岛素有门冬胰岛素（诺和锐），赖脯胰岛素（优泌乐），谷赖胰岛素（艾倍得）。短效胰岛素主要有诺和灵R，优泌林R，甘舒霖R，重和林R等。

同时管吃饭和管睡觉的胰岛素为二合一混合的。预混胰岛素类似物有诺和锐30，诺和锐50，优泌乐25，优泌乐50；预混人胰岛素有诺和灵30R、诺和灵50R、甘舒霖30R等。

二、什么是胰岛素与食物匹配

用胰岛素的糖友餐后血糖波动大，往往是因为食物和胰岛素匹配的不够好。

食物是升高血糖的，胰岛素是降低血糖的，食物升糖的时候，胰岛素刚好降糖，就是两者匹配的好，食物升糖曲线和胰岛素降糖曲线刚好吻合，那么，餐后血糖就很平稳。

餐后血糖平稳

三、吃完饭为什么血糖飙升，一会又直降

糖友打完餐前胰岛素后马上吃饭

0-1小时：食物开始升糖，胰岛素尚未起效，血糖升高

1-2小时：食物升糖达高峰，胰岛素才开始起效，食物升糖作用大于胰岛素降糖作用，血糖升高

2-3小时：食物升糖作用只剩尾巴，胰岛素作用达高峰，胰岛素降糖作用大于食物升糖作用，血糖快速降低

3-4小时：食物吸收完毕，胰岛素作用还在，胰岛素尾巴作用使血糖继续降低

所以，假如您餐后血糖曲线总是先快速升高，后快速降低，先是一个山峰，后是一个盆地，提示您胃肠吸收食物的速度快，胰岛素起效慢，可以通过以下方式削峰去谷

第一、提前打餐前胰岛素时间、推迟进餐时间，可以尝试每次提前3-5分钟慢慢调

第二、调整饮食顺序，先吃升糖慢的食物，后吃升糖快的食物

四、吃完饭为什么会先低血糖，又高血糖

糖友打完餐前胰岛素后马上吃饭

0-1小时：胰岛素降糖，食物没升糖，血糖降低

1-2小时：胰岛素作用达高峰，食物才开始升糖，胰岛素降糖作用大于食物升糖作用，血糖还低

2-3小时：胰岛素作用只剩尾巴，食物升糖达高峰，食物升糖作用大于胰岛素降糖作用，血糖升高

3-4小时：胰岛素作用结束，食物还在升糖，血糖还高

餐后血糖先低后高

所以，假如您血糖曲线总是餐后先降低，后升高，先是一个盆地，后面是一个山峰，提示您胃肠吸收食物慢，胰岛素起效快，可以通过以下方式削峰去谷

第一、提前进餐时间、推迟打餐前胰岛素时间

第二、调整饮食顺序，先吃升糖快的食物，后吃升糖慢的食物

第三、戴泵的糖友可以尝试使用胰岛素泵的双波、方波功能

五、餐后血糖怎么就变平稳了

假如您食物升糖和胰岛素降糖作用吻合的好，餐后血糖曲线就是一个平缓的小波动，像小山丘的曲线，一般不会是直线。