养生提示：2018年3月5日进入戊戌年24节气中的“惊蛰”，惊蛰标志虫类从冬眠中苏醒，人体“肾主蛰藏”，惊蛰时节肾冬季主藏的使命己结束，阳气将通过命门沿督脉上升进入春生阶段，所以，惊蛰至春分这半个月是一年之中的关键。养生重点：
1⃣️、早睡早起。早睡养肝，早起舒肝。早起勿急，睡前不语。早起静坐两分钟，起身后饮白开水一杯；睡前仍饮白开水一杯。
2⃣️、饮食清淡。此阶段易粗茶淡饭，慎温补，慎饮酒，少肥甘。
3⃣️、和气舒肝，和气忌怒。与人接触谦让为佳，生意场上以退为进。
4⃣️、适量食酸，加强肝的疏泄。
做到这四点就可防“梗症”。
