夏天来了，人们每天都会出汗多，特别是老人自己。因此，体内缺水很容易。
当水化不及时等时，容易出血量不足，血液粘稠度增加，血流减慢，血液凝固，血压升高，导致血液堵塞。从而诱发脑梗塞。
首先，脑梗塞的症状有哪些？
你面前出现黑点
黑蒙古语是指视力模糊或眼睛看不见的东西的突然出现。这是脑梗塞最常见的症状。在blackmont发生后，患者在几秒钟内达到峰值，然后在几分钟后恢复正常。这种情况应该得到照顾。
2，困倦和嗜睡
表演一次又一次地打哈欠。随着脑动脉硬化的恶化，动脉管腔变得越来越窄，脑缺血加剧。大约80％的人经常打哈欠并且在缺血性脑梗塞发作前5到10天有白天嗜睡。因此，不要忽略这个重要的报警信号。
3.意识障碍
整天精神萎靡，困倦或昏昏沉沉，性格异常（如突然变得沉默，无动于衷，动作缓慢或多语言烦躁），短暂的意识丧失。
4，视力模糊
也就是说，它的特征是短暂的视觉障碍或视野缺陷，并在1小时内恢复。 Coty对10例短暂性视力障碍患者进行了眼底检查和脑血流测量，发现其中3例有视网膜中央动脉阻塞，7例视网膜动脉阻塞。
5：恶心和呕吐
恶心，呕吐或呃逆，或伴有头晕或耳鸣的血压波动，原因不明的反复鼻出血，往往是近期对高血脑瘫的威胁。
6：剧烈头痛
从一般的头晕头痛到持续的，严重的头痛。通常认为常见的头晕头痛主要是缺血性脑梗塞的前兆。恶心和呕吐的严重头痛主要是出血性脑梗塞的前兆。
7：手指麻木
手指不仅会感觉麻木，而且身体会突然感到脸部或手脚的麻木，有时会出现麻木和嘴唇麻木等症状。
神经内科专家告诉我们如何预防脑梗塞：三种食物减少脑梗塞的患病率，但不幸的是很多人不喜欢吃
第一：土豆
豆类食物富含钾。钾负责维持人体细胞的渗透压并维持正常的神经兴奋性。钾还参与心肌收缩和放松，并参与人体能量代谢。
缺乏钾，心血管系统，神经肌肉兴奋性，细胞内和细胞外渗透压的人都受到影响，因此容易发生脑梗塞。
马铃薯含有丰富的钾。据报道，每天吃马铃薯可使脑梗塞的风险降低60％。大豆，青豆，黑豆，红豆，绿豆等的钾含量也很高，应经常食用。
二，大蒜
大蒜温暖而甜美，具有减轻肿胀，缓解疼痛和降低胆固醇的作用。
大蒜含有丰富的营养成分，不仅可以防止脂肪沉积在心脏和脑血管中，诱导组织内脂肪代谢，还可以增加纤维蛋白溶解活性，降低胆固醇，抑制血小板聚集，降低血浆浓度，减少动脉硬化，抑制血凝块的形成。三，荞麦米
据信荞麦对每个人都很熟悉。其芦丁可以扩张血管，增加血管韧性，促进细胞增殖，扩张冠状动脉，增强冠状动脉血管流动。
此外，荞麦还含有微量元素，如铬和亚油酸。临床上应用于三种高，动脉粥样硬化，心脑血管疾病。
防止脑秆，并记住“三个以上的控制”！
1，多脑，多动嘴
语言交流是大脑的体操锻炼。通常，您需要越来越多地沟通，特别是在中年和老年人中。孩子们应该经常和父母说话。
此外，我们必须更有动力，勤奋思考，并经常阅读有益于身心健康的书籍和杂志。
2，多动手，多动腿
手指与大脑皮层密切相关。手的运动可以对大脑皮层产生良性刺激，使得大脑在接收和处理信息时变得敏捷和敏感。
手指运动不仅有助于预防脑梗塞，痴呆，还有助于脑梗塞患者的康复。
另外，除了手指之外，腿的运动也不小。通常坚持适度的有氧运动，如慢跑，健身舞，骑自行车，爬楼梯等。
3，更多补充omega-3脂肪酸
ω-3脂肪酸是不饱和脂肪酸，主要分为α-亚麻酸，二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），所有这些都具有很强的调节作用。血脂的作用对心脑血管疾病非常有益。
Omega-3多不饱和脂肪酸可软化血管，保护血管内皮细胞，减少脂质沉积，改善纤维蛋白溶解，消除血液浪费，降低血液胆固醇和低密度胆固醇，增加血管通透性，并有助于清除保护心血管有害物质心血管系统的健康。
深海鱼类如沙丁鱼，鲑鱼，金枪鱼和植物油如芝麻油，棕色亚麻籽油和核桃油是ω-3脂肪酸的重要来源。
每周两次或每天饭后半小时吃深海鱼。带一杯5ml芝麻油+ 200ml无糖酸奶。搅拌均匀，服务。
4，控制血压
高血压是脑血管病的主要病因，因此抗脑血管病主要是控制血压。
血压的主要控制是稳定的，即24小时内血压的“峰值”和“谷值”彼此接近，以避免血压波动引起的血管壁损伤。
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