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2021.03.11
饮食不节制,营养不均衡,进补过度等等都会造成三高,三高是指高血压,高血脂,高血糖,严重危害现代人健康,那么如何预防三高呢?三高吃什么好呢?下面就给大家介绍能够预防三高的8种食物。
●燕麦片:降血脂
●洋葱:有助血栓溶解
●玉米:降低胆固醇并软化血管
●山药:防止动脉硬化
●海藻:降低血清胆固醇
●银耳:减少脂肪吸收
●芹菜:降压降脂降糖
●胡萝卜:增加血感弹性
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