有高血压要注意，这5个误区不要犯，医生说犯一条，血压都会骤升

高血压病目前仍然是一种不可逆的慢性疾病，对于高血压患者而言，除了需要坚持服药降压之外，日常的护理和饮食也是相当重要的。高血压患者通过一些饮食的控制，也能起到一定的降压作用。下面为大家介绍一下高血压要注意的5点，会对你有帮助哦。

1、 切勿擅自增、减药量

虽然服降压药会给带来副作用，没食疗安全，但也别乱停药，而应食疗配合降压药一起，然后定时测量血压，可在血压值下降时适量的减量，而非一下子把药停了。若出现持久胸闷、胸痛、头昏脑胀等症状时，应及时就医。

2、适度锻炼

很多人都误以为高血压患者冬天不能运动，这是错误的。高血压患者冬天亦也应进行适当的锻炼，不过选择运动项目尤为慎重，应选舒缓的运动，如打太极、漫步等，不适宜剧烈运动。

3、雪梨食疗

雪梨有生津、清热、化痰、降血压的功效。高血压、心脏病患者若有头晕目眩、心悸耳鸣等症，吃梨大有号处。梨还是肝炎、肝硬化患者的食疗佳品。但也不能吃太多，最好适量为妙。

4、避免剧烈运动。

情绪激动，很容易带动体内的血压也随之波动，过于激动的情绪会造成血压出现比较大的波动，高血压在冬季本来中风概率即更高的季节，显得更加危险。

5、香蕉预防高血压与中风

香蕉能为人体提供降低血压的钾离子，而能升压和损伤血管的钠离子含量很低。尿钾上升、血压下降，特别是在原发性高血压病中，钾对血压的影响比钠离子更大，限钠增钾，对防治原发性高血压及脑溢血有明显针对性。

如果你有以上误区，马上要改正过来，以免影响病情。