主 体： 教练员（引领探索者）
运动员（有课题咨询者）
一：和谐气氛，建立教练关系。
二：确立共识目标：
探索情绪的真相，高能量状态更有利于达成目标或增加机率，感觉好离目标近。
三：反躬自问目标：心智模式决定想法，想法决定情绪，而非事实决定情绪
询问因果关系（假因果）
话术一：您生气的原因，真的是因为他的所作所为吗？这是真的吗？百分百是真的吗？
话术二：真的是因为他的所作所为导致您生气吗？这是真的吗？百分百是真的吗？
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引领运动员区分
一：事实（相同）
1） 不因人而异
2） 那时、那地、那刻、那物、那些人的呈现和发生的一些互动说的一些话的描述。
二：想法（不同）
1） 因人而异
2） 面对同样的事，不同的人有不同的判断、成见、假设、应该不应该的表达。
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想法源自哪里
三：心智模式
潜藏在每个人潜意识深处不易觉察根深蒂固的对世界的根本观点或看法、假设、成见、有色眼镜。所受的教育形成的世界观、人生观、价值观或标准。
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事实-想法-情绪的关系
四：因果关系
种瓜得瓜、种豆得豆，种子和果实一一对应的关系称为因果关系。种子和果实有相同的基因特质。
五：缘
因果关系中，促成果呈现的条件称为缘（助缘）
参考举例
一：事实
下雨了、笔、现场捕捉。
二：想法
根据以上举例引出不同想法。
三：材料作文
切记不是命题作文，是几幅图片或者一段文字。
四：因果关系
种瓜得瓜种豆得豆，一一对应的关系，苹果种子结出苹果。
五：缘 苹果种子成为苹果需要土壤、阳光、水……称为助缘也叫缘
观念要点
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第一步反躬自问
反躬自问的目标是让我们看清真相。
1） 我对什么感到什么，因为 这是真的吗？教练问的不是这个事实和运动员的感觉是不是真的，问的是运动员产生这个情绪的原因是因为某某的所作所为吗？
是问这个因果关系是不是真的。绝大部分的人的因果关系都是本末倒置的，都是假因果。到底我们的情绪是来自于别人的行为还是纯粹来自于我的想法？种瓜得瓜，种豆得豆，因果关系一一对应。然而我们的想法一变，情绪马上就变了。
然而同样的别人的所作所为，天下人对这个行为的想法却天差地远，因果关系并非一一对应。可知，别人的所作所为不是想法的因，这是假因果。
2） 进一步破假因果：很多运动员承认想法决定情绪，但认为没有那个人的所作所为也不会导致我的想法，进而不会引发情绪。教练进一步引导运动员看清真相：想法是因，情绪是果。
教育背景、人生阅历人生观世界观、思维方式、心智模式等是想法的因，是潜藏在我们心智模式里的种子。而别人的行为是缘分，是条件。条件唤醒了我们心田里的种子，情绪是果，果地现行。区分因果缘。
3） 同时，引出一个关键的要点，我们常说“内因外因”： 把事件或别人的所作所为当作外因，我是内因。“我有责任，但他也有责任”。若如此说， 就意味着“虽然我改变了，他如果没改变，结果依然不会改变，是没用的”。
真相是：“外因”不是因，也根本没有“外因”，那是一个误区。要把人们口中的“外因”正名为“条件”或“缘”。
正如种子要发芽，需要阳光雨露土壤，种子是因，果实是果。阳光雨露土壤是缘，是条件。而因和缘是完全不同属性的东西。误把缘当做因，是我们最大的误区。
总之，教练需要引导运动员的目标是，我的想法决定了我的情绪，别人的所作所为只是缘而已。
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第二步反向思考
反向思考有两个目标
第一个目标：是打断固有的神经链和心智模式
拓展更多的可能性！因此要多角度、多层次的反向思考：我对他感到愤怒，变成他对我感到愤怒，或变成我对我自己愤怒；我对她感到气愤，改成我对他感到喜悦等等。
让运动员原有的思维方式不断的松动，从而让他拓展更多的可能性。最终进一步让他看到真相，这不是换位思考，也不是阿Q精神、不是自我激励。
第二个目标：是看清一个真相
你骂别人的，你自己身上都有。你看到别人的不是，只不过是自己心中的投射。你所排斥的是一个受伤的自己，是你不承认自己身上的某些特质在别人身上的投射。
总之，一个指头指别人，四只指头指自己。唯有把焦点对准自己，从觉察和改变自己想法开始，人生命运的主宰才交还到我们自己手上。
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