洪式太极拳创始人洪均生先生是太极拳宗师陈发科公的早期弟子。洪均生先生因得其真传，功夫精妙绝伦，武技出神入化，被世人赞誉为“太极巨星”。
洪均生先生文武兼备、学养深厚、悟性超人、敏而好学、善于探索。他运用现代力学原理，科学地揭示了太极拳以巧破千斤的奥秘，为传承、光大中华武术做出了杰出贡献。
洪均生先生将陈发科公所传授的技击精髓贯穿于所学的太极拳套路中，使拳法的每一个动作都与实际用法相吻合。当代著名太极拳大家蒋家骏老师曾形容此拳：“怎么练，就怎么用；怎么用，就怎么练。” 毋庸置疑，练用结合是名副其实的武术。
洪式太极拳的修炼以洪均生先生的《拳品十三篇》文章为指导方针。其行拳时松圆缠绵，如行云流水，循环无端；发劲则快如闪电，雄浑沉着，其动静瞬间的气势与神韵难以用言语来形容。
洪式太极拳以松圆为体，循环为用，突出了太极拳的本质——“缠丝劲”。也就是缠法下的立体螺旋运动，其动作表现为：收即是放，随曲就伸。真正体现了太极拳刚柔相济的特点。
洪式太极拳对身法要求是虚领顶劲，气沉丹田；屈膝圆裆，腰如车轴；裆劲下塌，尾闾微微后翻。身体的重心在中间，腰部随两膝的提落而左右旋转运动。正符合陈鑫先生所说的“中土不离位”的要求，重心移位时，则保持随遇平衡。
洪式太极拳对手部缠法和运行规律有严格要求，如手部正旋圈的椭圆运动应严格遵守陈鑫的“以手领肘，以肘领身”要求，靠、肘、挤三节循序互换，节节贯穿。学者一旦掌握其要领，所练的拳架动作便基本正确。
总之，洪式太极拳一切动作都离不开圈的运动，学者欲提高拳技，须经明师点拨指导。众所周知，武术圈鱼龙混杂，明师甚少。而一旦得其真经则进步神速，若能潜心研修拳理，勤奋练功，并付之于实践，则进入了太极拳技击之正道，掌握以柔克刚，四两拨千斤的功夫是完全可以实现的。
文/冯太富
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