欢迎来到bee爸厨房,今天给大家推荐的是:苹果芹菜汁,本饮品维生素C的含量非常丰富,适合6个月以上宝宝饮用,可以预防宝宝因缺乏维生素C,而造成的坏血病,还可以防止宝宝便秘。
正值苹果上市的时节,在炎热的夏季苹果搭配上芹菜榨汁来饮用,清凉解暑,养胃解渴,促进肠胃蠕动帮助排便,有预防孩子便秘的功效。
bee爸推荐的理由:
苹果芹菜汁所需食材非常普通、易得,而且操作简单!
苹果中富含果胶,预防便秘的作用。
芹菜可以促进胃液分泌,增加食欲,经常吃点芹菜可刺激胃肠蠕动,有预防便秘的功效。由于宝宝还小,芹菜不容易嚼碎,影响消化吸收,所以榨成果菜汁,给宝宝喝效果更好。
苹果芹菜汁维生素c、胡萝卜素、维生素b2、铁、钙、锌等元素含量非常丰富。宝宝饮用可以清凉解暑,养胃解渴,预防坏血症、防止便秘,妈妈饮用可以美容减肥哦。
需要准备的食材有:青苹果、芹菜↓图
苹果芹菜汁的做法:
第一步,准备工作
【1】青苹果洗净,去核,切成小块,放到碗中,倒入清水浸泡,这样处理可以防止苹果变色;↓图
【2】芹菜洗净,切成2厘米长的小段,备用;↓图
【3】锅中加清水,将水煮沸,加入微量的盐,把切好的芹菜,放入到沸水中淖,芹菜变颜色后,立即捞出,冷水过凉,备用。↓图
【4】把切好的青苹果连水,倒入奶锅中,中火煮开,小火煮5分钟。煮好的苹果 ↓图
第二步,榨汁
把煮好的青苹果连水一起倒入豆浆机中,再把淖好的芹菜沥干水也放入,选择果汁档,大约需要2分钟,豆浆机响了以后,苹果芹菜汁就做好了。↓图
bee爸榨好汁,小朋友放学后一饮而尽了。O(∩_∩)O哈哈~
bee爸提示:
【1】煮苹果时,加足量的水用文火煮。苹果煮熟后,所含的多酚类天然抗氧化物质,含量会大幅增加,能达到降低血糖、抗炎杀菌的效果。
【2】苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药,若孩子或家人睡眠不好,可在入睡前,闻一下苹果香味,能使其较快安静入睡哦。
今天,bee爸推荐的是苹果芹菜汁,那你曾榨出过最好喝的果蔬汁搭配是什么呢?
联系客服